Koliko kalorija u pileća čorba?

Pileća čorba može postati i nezamjenjiv alat u pitanju gubitak težine, a najgori neprijatelj lijep i tanak lik. Nije svako malo masti pileća čorba. Njegova energetska vrijednost se kreće od 20 do čak 200 kalorija na 100 grama proizvoda. Koliko kalorija u pileća čorba ovisi, prije svega, na dijelu od piletine trupa iz koje se kuva, prisustvo ili odsustvo njene kože i masti, a kao drugo, odnos proporcije mesa i vode, a vrijeme kuhanja. Ipak je važno pod pekom ili bez poklopca kuhana čorbu, i da li se voda prvi prazni.

Najveći dio ishrane je piletina trupa grudi bez kože ili file. Koža sadrži mnogo masnoća i kalorija, respektivno. Što više masti u mesu, više kalorija ide u čorbu kada je kuvano.

Kalorija pileća juha s rezancima, riža, krompir i drugi sastojci dodao zavisi od kalorijske vrijednosti proizvoda i ukupnih kalorija u supi.

Kako izračunati broj kalorija u supu?

Morate dodati na kalorijski sadržaj svih sastojaka i njihove težine. Podijeliti ukupan broj kalorija na ukupnu masu. Kalorijska sadržaj u vodi nedostaje. Na primjer: (voda + kalorija kalorija meso) / (količina vode + težine mesa) = broj kalorija u supi.

Možete napraviti još lakše. Kalorija meso pomnožen 0,9. Na primjer, pod pretpostavkom da je omjer vode i mesa udio od jedan do jedan kalorija pileća čorba iz dojke će biti 101,7 kcal. Unatoč činjenici da je sirova pileća prsa sadrži 113 kalorija na 100 grama proizvoda. Ova formula pokazuje količinu kalorija i mesa čorba.

Iznos kalorija u čistom čorba određuje druge formule. Da biste to učinili, od sirovog mesa kalorijskog unosa kalorija treba uzeti kuhano meso. Dobijeni podaci treba pomnožiti od težine mesa i podjele po obimu vode. Na primjer: (113-95) * 700/700 = 18. Dakle, kalorija pileća čorba bez kože dojke je samo 18 kcal. Stoga, za ishranu mogu uzeti, a čorba je više high-kalorija piletina dijelova. Dakle, kalorijski sadržaj čorba, piletina kuhana samo, ne prelazi 40 kcal.

Propisi smanjenje kalorija pileća čorba

Prvo, nakon što je potrebno prvi interval za uklanjanje svih pjene. Sadrži štetne materije koje su akumulirane u mesu. Ako ostavite pjene, bujon nije korisno, ukus postaje još gore, i boja postaje oblačno.

Drugo, to je imperativ da se spoji prva voda. Privlači ne samo štetne tvari, ali i najveći dio masti. Nakon prvog spojene čorbu i meso oprati, pan mora ponovo napuniti sa hladnom vodom i doveden u spremnost mesa. Bujon je manje kalorija, količina vode najmanje dva puta u iznosu od mesa. Uz trupovi prvo mora smanjiti kože i masti. Ako je čorba kuhani na kosti, ne može kuhati predugo.

Da li pileća juha za vas?

Korisni svojstva pileće supe zavisi sve sastojke jela. Ovaj proizvod je bogata peptida amino kiseline i nezasićenih masnih kiselina. Dodavanje na bujon od povrća i začina dodatno ojačati svoju korisna svojstva. Na primjer, luk u pileća čorba povećati preventivnih svojstava protiv virusnih i prehlade. Root usjevi kao što su šargarepa, celer i paškanat korijen čorba je i predviđen vitamina i korisnih elemenata.

Hot čorba prilagođava probavu, ublažava bolesnika s gastritisom ljudima, poboljšava zdravlje u bolesti respiratornog sistema.