Koliko kalorija u pileća jetra?

Tender i ukusna piletina jetra kuhana posebnoj recepturi, može sasvim takmiče da neke da restoran delicija. Ovaj proizvod po kombinaciji sa bilo koje strane jela i začina i pokvariti to jako teško kada kuhanja. To se dobro podnosi različite vrste kuhanja, očuvanje maksimalno korisnih elemenata i preostalih niskokalorična namirnica. Ako je sirova jetra sadrži samo 137 kalorija, kalorijske sadržaj kuhanog pilećeg jetra će biti nešto veći. Osim toga, pileća jetra dostupan po cijeni, a to je uvijek moguće pronaći asortiman trgovinama.

Do vrijedne svojstva ovog proizvoda je, prije svega, svoje visoke nutritivne vrijednosti. Ali, u isto vrijeme, čak i za ljude koji poštuju stroge dijete, nije potrebno svaki put bolno izračunati koliko kalorija naći u pileće jetre. Ovaj proizvod - vrijedan izvor proteina, i tvari odgovorne za ubrzanje metabolizam. Stoga, njegovo uključivanje u ishrani će pomoći optimizirati težinu i opće poboljšanje zdravlja. Glavna stvar je odabrati pravi način pripreme ove nusprodukt.

Koliko kalorija u pileća džigerica nakon kuhanja?

Niskokalorični svježi proizvod je zbog optimalne ravnoteže hranjivih tvari u njemu: većina proteina račune za oko 40% - je vrijedan zasićenih masti, a samo 2% - ugljenih hidrata jedinjenja. Kada kuhani do sirovina će neminovno dodan u drugim komponentama, tako da će proizvod povećati kalorijski sadržaj. Ali, to je moguće smanjiti proces unapređenja hranjivu vrijednost jela od piletine jetre na minimum, ako je nusprodukt čir ili kuhati za par. Steam jetra je također vrlo koristan jer zadržava većina aktivnih agenti i vitamini izvor. Kalorija pileća jetra, na pari, samo 127 kcal. Nedaleko od nje lijevo indeksa i jela pripremljena od strane kuvara. Dakle, kalorijski sadržaj kuhanog pileća džigerica - 150 kcal po sto grama.

Mnogo više kalorija sadržanih u pržene jetre. Nakon pripreme ulja ili njegov ekvivalent, neminovno će se koristiti, a to je - čista masnoća, koja se dodaje onima koji su već prisutni u sirovine. Kao rezultat toga, kalorija piletinu jetre može sadržavati 190-250 jedinica. Endpoint kalorija ovisi o prisustvu drugih sastojaka u posudi.

Video: koliko kalorija u pileća džigerica

Video: Govedina jetre u mlijeku