Pileća jetra - prednosti

Kada vidimo pred nama je ukusan roll jetre, a onda smo najprije žude da uživaju svoj ukus. I dok mi se ne daje mnogo razmišljanja o prednostima pileće jetre, od kojih se priprema jelo. U međuvremenu, sasvim je neophodno uključiti ovaj proizvod od strane u svakodnevnoj ishrani.

Hranjiva vrijednost Pileća džigerica

Prije svega, treba imati u vidu izuzetnu nutritivnih svojstava proizvoda. Kao i svaka druga meso sastojak, perad jetra je veoma bogata proteinima, iako je veliki dale masti su prisutne - oko 35-39% od ukupne težine. Ipak, pileća jetra nije previsoka u kalorija, i nutritivne vrijednosti sirove proizvod je oko 100-120 kcal. Ona se nalazi na listi zdrave hrane prikazana u pretilosti i metaboličkih poremećaja. To također predstavlja veliki broj aktivnih supstanci i elemenata u tragovima. To je lako odgovoriti na pitanje, ono što vitamine pileće jetre, teško reći ono što ne. Od hartija od vrijednosti može se primijetiti vitamini grupe B, A, E, C, K, PP i dr.

Koriste pileća jetra

Zbog prisustva vitamina C i selena, proteina iz pileća džigerica Digest je mnogo bolji u odnosu na druge proizvode životinjskog porijekla. Zbog toga je uključena u ishrani sportista koji žele da se brzo izgraditi mišiće. Korisni svojstva pileće jetre i su uzrokovane visokim sadržajem u njemu od željeza, bakra i cinka, koji optimizirati i povećati hemoglobina u krvi. To bi trebao biti redovan tamo anemiju i druge ozbiljnije bolesti. Ima stimulativno na imunološki sistem. A magnezijuma i kalijum, sadržane u njemu, to pomaže da se smanji rizik od srčanih bolesti. Moguće je jesti za dijabetičare, osobe s bolestima probavnog sistema, i povišen nivo holesterola u krvi.

Video Nutritionist Lydia Ionova piletine jetre