Pileća čorba - kalorija

Teško je zamisliti nešto lakši, dijeta, ali u isto vrijeme hranjiv nego pileća čorba, koji je niskokalorični, ali vrijednosti hrane je tako visok da je uključen u gotovo svim terapijskim dijeta. Poznato je da je čorba od piletine savršeno jača organizam, osvježava, pomaže podržavaju imunološki sistem tokom perioda bolesti, to se dobro resorbuje, a nema kontraindikacija. Čak i kod zdravih ljudi pileća juha se preporučuje da se u svakodnevnoj ishrani. On ne šteti figura, zasićuje tijelo s korisnim supstancama, pogodan je kao osnova za veliki broj jela, od juhe, a završava sa mesom složenac i pite.

Sastav pileća čorba i kalorija

Bujon pripremljeni od prirodnih pilećeg mesa preuzima sva svojstva originalnog proizvoda. Kao što je poznato, piletina je bogata proteinima i sadrži relativno malo masti i stoga se smatra dijetetski sastojak. Dakle, u čorba od nje masnih spojeva nije toliko: sto grama čorba - 3,6-5,8 g masti. Protein je prisutan ovdje naručiti više, ali ugljenih hidrata spojeva vrlo malo - manje od jednog grama. Zbog toga, i kalorija u čistoj pileća čorba ima malo, ali hrana svoju vrednost, to je još uvijek velika. Zaista, predstavlja gotovo kompletan set aktivnih supstanci: škrob, dijetalna vlakna, aminokiselina, kolina, vitamina grupe B, vitaminima A, E, C, D, fosfor, kalij, magnezij, željezo, jod, itd Ovo jelo - pravi skladište komponente potrebne za zdravlje.

Kalorija pileća čorba

Oni koji su pažljivo pratiti svoje dijete, kalorija broji i primoran je da se bore sa viškom kilograma, moraju znati da je kalorija piletina zaliha može biti drugačiji. I to nije uvijek prilično nizak. Vrlo često, hostesa, pripremiti čorba od pilećeg mesa, nakon hlađenja, imajte na umu da je tečnost površini formira gustu kolač masno ili masti plutajući u obliku pojedinačnih plakete. Ova juha, naravno, ne može se smatrati niskokalorične, njegova energetska vrijednost je blizu performanse bujona od svinjetine i ovčetine. Zbog toga, treba uzeti u obzir činjenicu da je čorba sa različitim sadržajem kalorija dobiti iz različitih dijelova piletine trupa.

Najveća stopa je u Ukuvano pripremljen iz cijele piletine. Izrađuje se u slučaju, ako je jelo je dizajniran za puno ljudi, na primjer, u velikoj obitelji. Juha takav čorbu i nutrijenata hranjiva i kuhano meso može se ponovo koristiti za pripremu drugog naravno, npr, ćufte, složenac, paštete. Ili se može dodati u obliku pospremio u tjestenine, žitarica, kolača, itd Takve tehnike mogu značajno uštedjeti novac na hranu, a ne štedi na njegovu kvalitetu.

Najniža brojka u kalorija čorba od pilećih prsa - samo 50 kalorija po sto grama. Gotovo je ne masti, što je ono što čini ovo jelo većina ishrani najprikladniji za one koji gledaju svoje težine i oblika. Više kalorija će biti pileća čorba bataka. sadržaj kalorija ove čorbe je oko 190 kcal po sto grama, i dalje iznad će ta brojka imati čorba od leđa i vrat - 210 kcal po sto grama. Vrlo koristan i hranjiv čorba od piletine u kombinaciji sa kuhano jaje. To je posebno pripremljen i dodaju u jelo prije posluživanja. To je lijepa, i povećava sadržaj proteina u posudu. Kalorija pileća juha s jajima - 102 kcal po sto grama. I to je također vrlo niska stopa, što omogućava sigurno koristiti jelo jesti bez straha od figura.

Video: Delicious pileća čorba / bigfantv.net

Video: Classic pileća čorba