Piletina dijeta

Kako atraktivan zvuk - piletina dijeta! Odmah predstavljeni aromatičnog vruće piletina na žaru, Chikken McNuggets, dimljeni ili pržena zaliske nogu. Međutim, sve to u piletinu dijeta dijeta za mršavljenje neće biti uključeni. Međutim, takva dijeta ne može biti primoran da sedi gladi i prilično efikasan.

Diet pileća prsa

Klasičnoj verziji ishrane na pileće grudi uključuje nedelju dana da odustane od uobičajene tipu ishrane i utjelovljuju sljedeća pravila u vašoj ishrani:

• kalorija dnevno dijeta - 1.200 kalorija;
• cijeli dan hranu - pileća prsa;
• osim pileća prsa može biti sve voće, sve povrće, integralne žitarice i malo paste (u ishrani na pileće meso može da se pari, kuhano ili pečena);
• sve vrste slastica, i isključene sve ostale proizvode koji nisu uključeni u listi su isključene.

Dakle, dijeta sa pilećim fileom osloboditi vaše tijelo velike količine masti koji je prisutan u normalnu ishranu, i obogatiti tijelo s korisnim supstancama. Vaša približna meni za dan može izgledati ovako:

1. doručak: bilo kaša + bilo voća.
2. ručak: čaja bez šećera.
3. ručak: pileća prsa + riža ili tjestenina + povrće.
4. užina: čaj bez šećera, voće.
5. večera: pileća prsa + povrće.

Kad god se u ishrani pileća prsa treba jesti kuvana ili pečena u "rupi", bez kože. I naravno minimum soli i začina, i potpuni nedostatak umaka!

Usput, na dijeti pilećih prsa ima pozitivne kritike samo pod uslovom da je originalni žene težine više od 60 kg, kao i za mršavice dijeta - previše kalorija.

Diet pileća čorba

Dijeta sa piletinom juha, koji je jedini sastojak - pileća čorba, je vrlo teško i vrlo efikasno. Oni koji imaju problema sa snagom volje, bolje je ne pokušati. Preostali na takva ishrana može izgubiti između 4 i 7 kg za 1 tjedan.

Ovaj meni piletina dijeta uključuje samo jedan proizvod - slani pileća čorba. Kuhati ga kako želite, dodajte peršun i celer, lovorov list. Važno je da uklonite sve pjene.

• dnevno piti 5-6 šalice bujona;
• osim čorba može piti zeleni čaj bez šećera i vode.

Kao i svi pili dijeta kao što piletina dijeta je opasna, jer možete brzo dobiti na težini ako se nakon toga jesti pravilno. Izlaz treba da bude postepeno, u 3-4 dana. Na prvi dan, dodati ishrani komad piletine i jabuke, u drugom na ovu - šaku riže, i tako dalje, sve dok ne postigne normalnu ishranu.

Video: Piletina Diet

Video: dijeta za mršavljenje Dijeta Chicken