Meso dijeta

Meso dijeta je vjerojatno da se žali na sve ljubitelje mesnih prerađevina, koje su nezavisne upotrebe slatko, jer ova dijeta strogo isključuje jednostavan ugljikohidrata. Pregled dijeta se temelji na povećanu količinu proteina uzrokuju organizma kao glavni izvor energije počinje da koristi bez hrane i masti koje su prethodno akumulirane. Dijeta je stroga: ako barem jednom prekršila svoje principe, to je sigurno sve ispočetka.

Meso dijeta za mršavljenje

Dijeta dizajniran za 10 dana, a za to vrijeme ne treba zaboraviti da piju svakodnevno barem 1,5 litre vode, kao i da se strogo pridržava svih predloženih pravila. Ova dijeta je idealna za jesen, kada se prodaje veliki izbor povrća. Oni trebaju stvoriti pravu ravnotežu, a ne da mučiti tijelo nedostatak vlakana.

Ispravnije nazvati dijetom od mesa i povrća, jer će ishrana sastojati samo od tih proizvoda. Dakle, šta možete jesti?

• nemasno meso, perad: kuvana ili pržena govedina, teletina, piletina bez kože, Turska;
• riba nemasni sorti, pečena u pećnici sa limunom, kuvano riba;
• Svježe povrće: paradajz, kupus, krastavci, zelena salata, peršun, luk, paprika;
• pečene ili kuhano povrće: paprika, patlidžan, paradajz, tikvice, squash, brokoli, karfiol i prokelj;
• jaja - kuvano ili pržene s malo ulja;
• Ograničenja: mesne prerađevine (kobasice, kobasice, itd.)

Što manje mesa jedeš, više efekt mršavljenja: oni imaju puno masti i mršavljenje je zbog ograničenja ugljikohidrata i masti. U strogom verziji dijete, a oni su zabranjeni u svim. Ako se nešto i jesti, pokušajte to učiniti ujutro na vrijeme za aktivni vrijeme da potrošite kalorije.

Dijeta za ljubitelje mesa pretpostavlja frakcijski hrane - porcije trebaju biti mali, i morate jesti 4-6 puta na dan. Procjenjuje se meni meso dijeta za taj dan će izgledati ovako:

1. doručakA par jaja i salata od svježeg povrća.
2. ručak: Zeleni čaj bez šećera, jedan dio salata povrća.
3. ručak: Beef kuhano / pečene piletina / puretina kebab + povrće ukras.
4. Popodnevna užinaPečena sa začinima povrća (kuhani ili u Aerogrill).
5. večera: Pečena govedina / piletina na žaru bez kože / pečena riba + povrće ukras.

Dijeta koja uključuje povrće i meso, toleriše od strane ljudi dovoljno dobro. Nemojte zaboraviti da ne mogu ni dodati mali komad kruha! Ako koristite samo kuvano meso, dijeta može dati bolje rezultate.

Na sličan način moguće je organizirati ishranu pileće meso: to je najbolje koristiti samo dojke, koji se može kuhani, pečeni u rukavu, pržiti u Aerogrill. purećeg mesa za ishranu je takođe pogodan na najbolji način.

Meso dijeta: popis zabranjenih proizvoda

Uprkos činjenici da su apsolutno svi ovlašteni proizvodi su upisani u prethodni izbornik, neki ljudi i dalje volim da se fokusiraju na listi zabranjenih namirnica. Dakle, nered te cijelu dijetu i značajno smanjiti rezultat, ako, tokom 10-dnevnog mesa dijeta će omogućiti sebi da nešto iz liste:

• čaja ili kave sa šećerom, bilo slatkih pića: sokova, voćnih napitaka, sodu i kakao. Jedan može samo čaja bez šećera i vode;
• bilo žitarice, tjestenina;
• sve vrste pekarskih proizvoda bez izuzetka (kruh, kolači, kolači, itd);
• voće;
• alkohol;
• krompir, mrkva i kukuruz.

To je najbolje da se u potpunosti ukloniti te proizvode iz kuće, tako da opet ne privlače pažnju. U stvari, mnogo glad nećete osjetiti na bilo koji način.

Video: Meso dijeta pretvorio majmuna u ljudsko. Vijesti sa Michael Laitman

Video: meso dijeta za izbornika mršavljenje