Diet juhe

Prednosti juha mnogi znaju iz djetinjstva. Brižna majka i baka, vjerojatno je govorio za mnoge od nas, da je potrebno "vruće", a bili su potpuno u pravu. Prema mnogim dijetetičari, juhe ubrzati metabolizam i normalizira rad gastrointestinalnog trakta. Ova kategorija hrane mora nužno biti prisutan u dnevnom meniju svake osobe. Osim toga, juha može biti odličan temelj za dijetu ako slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

1. Za ishrana najbolje odgovara da juha od povrća ili riblje čorbe. Ako više volite meso juhe, odaberite nemasno meso - govedina, piletina, ukloniti iz nje sve vidljive masnoće prije kuhanja.
2. To je da se odustane od brašna, slatke, masne, pržene hrane i alkohola.
3. Jedite mnogo svježeg povrća, ljekovitog bilja i voća.
4. Troše oko 1,5-2 litara i dalje vode dnevno.
5. Pobrini se za uzimanje vitamina i minerala kompleksa, kao dijeta za juhe ne mogu pružiti tijelo sa svim potrebnim hranjive tvari.
6. Nije neophodno da bude na ovoj dijeti duže od 1-2 tjedna.
7. Ako se osjećate slabo, vrtoglavicu, ili opšta slabost treba prekinuti dijetu.

Dijeta "Soup za debeljuce"

Zanimljiv varijanta juha dijeta je dizajniran za 7 dana. Za komentare, to omogućava labave od 4 do 10 kg tjedno.

Glavna komponenta ishrane: supa celer, luk, kupus i paradajz sa supe od povrća vodom ili. Osim prvog dana ove supe su dozvoljene sve voće osim banana. U drugom, trebate jesti juhu i povrće, osim pasulja i kukuruza. U trećem - povrće i voće. Četvrtog dana mlijeko se dodaje da je. Petog dana kuvanog goveđeg mesa, paradajz - svježe ili konzervirane - i supu. Šestog - kuvana govedina, supe i povrća. Završava Dijetalan supe, smeđa riža, povrće i svježe voće sok.

Video: Super dijeta za 5 dana na minus 9 kilograma

Video: Dijeta 5 za 5, novi super dijeta

Video: Diet juhe

Video: gubitak težine dijeta za juhe