Juhe za mršavljenje

Juhe su vrlo često koriste, prije svega, za ishranu i često se može naći u meniju djece. Ove juhe su korisni jer se dobro apsorbuje u organizmu, i osnova za njih uključuje povrće, žitarice, mahunarke, meso i riblje proizvode, koji su povezani sa belom sosu. Mršavljenje supe su efikasan asistent. Prednost je takva ishrana svoju apsolutnu neškodljivost. Dijeta supe se lako pripremiti kod kuće.

Supa od graška (vegetarijanski)

sastojci:

• grašak ili grah - 350 g;
• Šargarepe - 1 kom;.
• peršun - 1-2 grančice;
• luk - 1-2 kom;.
• brašno - 2 žlice. žlice;
• maslac - 50 g;
• Meka voda - 2.5 litre.

priprema

Uzmi grašak i potopiti za 2-3 sata. Passiruem sjeckani mrkva i luk. Grašak put natopljenom u kipuću vodu (2L) i čir dok ne omekša. Dodaj u bujonu sjeckani peršun, zatim mrkve i luka. Kuhati dok ne omekša. Mix u blenderu ili brisanje. Dodajte ostatak vode i kuhano maslac, ponovno dovesti do kuhati, izvadite iz topline. Prije serviranja, možete ukrasiti peršunom lišćem. Da bi se to supa su savršeni za tost raženi kruh.

Povrća supe zavređuju posebnu pažnju ljubitelja dijeta. Oni ubrzati metabolizam i poboljšati crijevnih rad. Sve povrće koje čine juha bogata vitaminima i zdrav.

Juha od raznih povrća

sastojci:

• kupus - 200 g;
• krumpir - 3 kom;.
• mrkva - 2-3 kom:.
• 150 g crnog luka;
• Konzervirane grašak - 100 g;
• putera - 80 g;
• Mlijeka - 400 g;
• čorba ili vode - 2 l;
• sol - na okus.

priprema

Sjeckani luk, passiruem to, sve ostalo povrće treba očistiti, izrezati i kuvajte dok kuhani u bujon ili vodu. Passaged luk i grašak se dodaje preko 5-10 minuta prije kraja kuhanja. Mix u blenderu ili brisanje.

Kombinirati s vrućim kuhanim mlijeko i Buttered. Širimo na pločama i ukrasiti kriškama raženog kruha krutoni.

U kategoriji svjetlosti juha, pire juha uključuju, kao dio koji je najviše jednostavan i pristupačan povrće.

juha od povrća

sastojci:

• krumpir - 3 kom;.
• Pročišćena voda - 2 l;
• Luk - 1 kom;.
• peršun -1 zrak;
• 80 g putera;
• Mlijeka - 400 g;
• Vode - 2 l;
• sol - na okus.

priprema

Čisti i narezane krumpir. Passiruem sjeckani mrkva i luk na maslacu. Stavite krumpir u vodu i kuvajte do pola. Dodajte nasjeckani peršin i mrkvu i luk, kuvajte dok ne omekša. Mix blender ili obrisati. U gotovom supu sipati u mlijeko, maslac, sol. Ukrasite sa zelenilom.

Za ljubitelje takvih jela kao što postoje hladne juhe.

Cold repa juha

sastojci:

• Kuhana repa - 500 g;
• Luk - 1 kom;.
• Beli luk - 2 chubchik;
• ledene vode - 200 ml;

• jabukovog sirćeta - 2 žlice. žlice;
• maslinovo ulje - 2 žlice. žlice;
• sol - po ukusu;
• 6 tlo biber po ukusu.

priprema

Repa izrezati na male kockice. Luk i češnjak grubo brzo. Miješati povrće u duboku posudu, dodajte sol, papar, ocat i maslinovo ulje. Izdvojiti za mariniranje za 2,5 sata. Nakon toga, sipajte vodu s ledom i promiješajte blender. Poslužiti u čašama ili duboko tablice.