Dijeta juha dijeta

Ako želite izgubiti na težini, to ne znači da morate odustati svu hranu i otići u vodu. Možete polako izgubiti težinu, ali kvalitet ne samo da riješi tečnosti i crevnog sadržaja, ali i da se ukloni višak masti. Da biste to učinili, možete zamijeniti 1-2, a onda sva 3 obroka na juha dijeta za mršavljenje, koje će dati dobre rezultate, i da neće dozvoliti da pati od gladi.

Razmislite o nekoliko jednostavnih recepata dijetetskih juha od povrća:

Dijetetski pileća juha (26 kcal na 100 grama)

sastojci:

1/2 pileća prsa;
2.5 litara vode;
1/5 kupus;
3-4 paradajza;
Banka graška;
1/2 konzerve masline.

priprema

Kuhati pola pileća prsa u 2-3 litre šerpe, ukloniti dojke, izrezati na komade i vratiti u supu. Dodajte usitnjeni kupus peti dio. Opekotina 3-4 paradajza, očistiti od kože, sitno iseckati i poslati ga u supu. Dodaj teglicu graška i smanjiti pola konzervu koštice crnih maslina. Kuhati dok kuhani sastojaka.

Dijetetskih juha za mršavljenje (6 kcal na 100 grama)

sastojci:

1/3 kupus;
1 šargarepa;
1 paprika;
3 paradajza;
1 praziluk (ili žarulja 2);
začinjava kušati (osim Bouillon);
3 litre vode.

priprema

Kako kuhati supu dijeti? Voda provri, kotlet proizvode kao što želite, pad u lonac i kuhati dok ne omekša. Praziluka daje čorba i juha je srdačna, iako vrlo lako.

Smatra se da u ishrani juhe multivarka dobiti ukusnije od onih koji su kuhani na štednjak. Jednom dnevno za svoju ishranu je dozvoljeno dodati 1 mala kriška crnog hleba. Nemojte zaboraviti svjetlo supa dijetu treba jesti standardne obroke - 300-400 grama (1 običnih kutlača - 100 grama), tako da se ne protežu želudac iz obilje tekućine.