Bonn dijeta

Bonn dijeta - to je samo san, a ne sistem mršavljenja. Imate apsolutno nikakav rizik da će patiti od gladi: ishrane je dizajniran tako da ste slobodni da jedete tokom dana svaki put, čim to želite. Osim toga, ova dijeta zasniva se na prvom jelo - i još jesti juhu svaki dan, preporučujemo lekara!

Bonn juha dijeta: recept

Bonn juha za mršavljenje je vrlo jednostavna za pripremu. To je najbolje da se pot na 3,5-4 litara na čorba dovoljno za dva ili tri dana. Dakle, izaberite pan i stavio ga u sitno sjeckani povrće:

• svežanj zeleni celer;
• mala glava kupusa;
• 2-3 paprike;
• 4-6 sijalice;
• 1-2 šargarepe;
• 2-3 paradajza.

Sve ovo poklopac s vodom, dovesti do kuhati, smanjiti topline i krčkati dok ne omekša. 5 minuta prije kraja kuhanja, dodajte soli po ukusu, biber ili jedan Bouillon kocka po svom izboru. Kao što možete vidjeti, kako kuhati juha Bonn, stvarno nije velika stvar.

Ako ste stvarno vole jela od povrća, prije nego što kuhati supu Bonn, treba kupiti procesor hrane. On će doći ne samo u ishrani i znatno ubrzati pripremu juha, ali kasnije, kada kuvate supu, gulaš ili drugim jelima koje zahtijevaju velike količine usitnjenog povrća.

Bonn dijeta: da li su

Dijeta dizajniran za sedam dana, tokom kojih možete riješi 4-6 kg viška kilograma. Srećom, pored Bonn supa, postoje i drugi proizvodi na meniju, koji neće dozvoliti da ostanete gladni:

• dan One. Možete jesti juhu i voće (osim grožđa i banana);
• dan dva. Možete jesti samo supu i bilo sirovo povrće, a prije večere i učinio priuštiti pečeni krumpir srednje veličine;
• treći dan. Možete jesti juhu, voće i povrće (banane i grožđa, ali i dalje ne mogu);
• Četvrti dan. Možete jesti juhu, povrće, voće, piti 2-3 čaša mlijeka i jesti 2-3 jabuke;
• peti dan. Na današnji dan, supa dopuna kuvano govedine (300g u jednom komadu za cijeli dan). Unlimited mogu jesti paradajz;
• šesti dan. Dozvoljeno da jedu supu, kuhani govedina i lisnato povrće (sve vrste zelene salate, kiseljak, itd);
• sedmi danJuha na taj dan će biti dopunjen s kuhanim smeđe riže i sve povrće.

Ne zaboravite da pijete puno vode i što je više moguće kako bi se smanjila unos soli. To je bolje ako se samo posolite supu.

Bonn supa: kalorija

Koliko kalorija u Bonnu supu to ovisi o tome koliko ste sipati vodu. Ako je voda tri litre, a svi proizvodi - onoliko koliko je navedeno u receptu, kalorija će biti zapanjujuće niska: samo 12 kcal na 100 grama!

Osim toga, važno je kako kuhati Bonn juha: Bouillon kocka donekle povećati kalorijski sadržaj i upotreba malih količina soli i papra će ostaviti gotovo nepromijenjen.

Ako kuhati supu u malom tiganju i koristiti istu količinu povrća 1-1,5 litara vode, kalorija će biti nešto veći - 27 jedinica na 100 grama. Međutim, čak i ova brojka će vam omogućiti da efikasno izgubiti na težini.

Bonn juha: šteti ili koristi?

Dijeta bonskih juha među mnogim ženama je nepravedan zabrinutost. Međutim, to se ne preporučuje da se stalno koristi za trudnice, osobe s problemima probavnog trakta ili bubrega.

Ako nemate bolest, a ne čekati za bebu, supa obogatiti samo vaše tijelo s vlaknima, vitaminima, mikronutrijenata, očistite crijeva i pomaže da se mnogo bolje. Osim toga, vi ćete izgubiti težinu na oči!

Video: juha dijeta: jednostavan recept dijeta celera juha

Video: * Bon juha ili dijeta Dr. Mitchell *