Juha od povrća dijeta - recepti

Postoje različiti recepti za juha dijeta, koje nisu visoke kalorija, ali oni su dobro zadovoljiti glad. Kuhanje može biti različitih povrća, pokušavajući da izbegnu krompir. Raznih biljaka i začina napraviti jelo ukusno i mirisno.

Kako kuhati povrća luk juha za mršavljenje?

Ovaj prvi kurs se zove Bon supu. Raznolikost povrća čini originalni jelo ukus.

sastojci:

bow - 5 kom;.
Kupus - 1 kg;
šargarepe - 3 kom;.
celer - 3 stabljike;
Paradajz - 6 kom;.
biber - 3 kom;.
peršun, soli i začina.

priprema

Da bi supa od povrća dijeta, prvi kockice luk pržiti na vrelom ulju. Sa paradajzom, uklonite koru, umočite ih u ključalu vodu. Šargarepe i paprike, čist, a zatim sve povrće izrezati na male kockice. Pošalji ih u lonac napunjen vodom, i stavite na tanjir. Prekipi visokoj temperaturi i kuhajte 10 min., A zatim smanjiti plamen i nastavite kuhati dok ne omekšaju. Na kraju kuhanja, stavite soli i omiljeni začina.

Supa od povrća za mršavljenje sa celerom

Postoji mnogo različitih mogućnosti za pripremu prvog jela celer, Nudimo neobičan varijanta mudrac.

sastojci:

celer - 7 kom;.
sjeckani kadulje - 1 žlica. žlicu;
ulja - 2 žlice. žlice;
nemasni pileća čorba - 600 g;

praziluk - 1 kom;.
Obranog mlijeka - 300 g;
sol i papar.

priprema

Za pripremu juha od povrća za gubitak težine na ovaj recept, morate smanjiti na kriške praziluka i poslati ga u tavi, u kojoj prvi ugrijati ulje. Fry luk dok ne omekšaju, a zatim stavite kadulje i kuvajte još 5 minuta. Sljedeći korak - dodavanje čorba, mlijeko, sol i papar. Cook, zatvorite poklopac, na najmanjoj vatri 15 minuta. Ako želite, na kraju da melje sve u blenderu da dobijete supu.