Celer juha za mršavljenje - pravo recept

Celer - jedinstvena povrće koje sadrži puno hranjivih tvari. Imao je mali kalorija, tako da 100 grama otpada samo 12 kalorija, a sve zahvaljujući činjenici da je kao dio mnogo vode. celer čisti tijelo nagomilanih toksina, normalizuje metabolizam i diuretik. U skladu sa dijetom što trebate znati recept celer juha za mršavljenje, koji ne uključuje štetne sastojke brojke. Postoje različite metode mršavljenja zasniva na upotrebi ove prve naravno, ali možete samo uključiti ga u meniju ishrane, a zatim će se postići rezultat.

Celer juha za mršavljenje - pravo recept

Naći puno različitih verzija prvog kursa i svi oni imaju pravo da budu uključeni u meniju ishrani. Ovaj recept se koristi i koren i stabljika ovog povrća. Ako želite, možete promijeniti sastav povrća, ali osim kupusa i celera.

sastojci:

• kupus - viljuške male veličine;
• celer korijen - 1/2 kom;.
• stabljike celera - malo zraka;
• velika paprika - 1 kom;.
• velika mrkva - 1 kom;.
• veliki luk - 3 kom;.
• zelje - zrak;
• Beli luk - 4 češnjaka;
• Lovor - 2 kom;.
• ulja - 2 žlice. žlice;
• rajčica i soja sos.

priprema

Za pripremu juha, celer mršavljenje ovog recepta jedne sijalica čist, izrezati na kolutiće i njegove pržite u vrućem ulju. Stavite tjesteninu i kuvajte zajedno za nekoliko minuta. Nasjeckajte kupus, paprike i celer rez na tanke kockice, usitniti luk kockice i šargarepe - ribani. Stavite posudu na štednjaku sa svim povrćem i vode. Kada ključanja, kuvajte sve za 15 minuta. Zatim, smanjite gas i kuvajte još pola sata dok ne omekša povrće. Nakon nekog vremena, stavite prženi luk, prošao kroz press češnjak, sjeckani bilje i lovora. Kuhati još sedam minuta i može se isključiti. Servis, dodajući malo soja sos jelo.

Kako kuhati celer juha za mršavljenje - recept

Mnogi preferiraju juhe sa strukturom sličan kremu, jer imaju ugodan i delikatna tekstura. Ovo je prvi obrok koji zadovoljavaju, i na taj način, glad neće biti narušena dugo vremena.

sastojci:

• celer korijen - 325 g;
• šargarepe - 150 g;
• luk - 150 g;
• paprika - 150 g;
• klice - 180 g;
• grah - 120 g;
• sok od paradajza - 1 kašika;.
• bilje, sol i papar.

priprema

Da bi se pripremila celer juha dijeta na ovaj recept, operite povrće i ako je potrebno očistiti. Onda ih chop kocka prosječne veličine i poslati ih u lonac. Pour sok od paradajza, staviti na štednjak i kuhati sve. Zatim sipajte prokuvane vode da pokrije povrće, i kuvajte na minimum toplote dok ne omekša. Uklonite posudu sa vatre, zatvorite poklopac i ostavite još 10 min. Sljedeći korak - usitniti sve sastojke u pire koristeći blender. Poslužite uz sjeckani bilja.

Recept za celer juha s piletinom

Ako ugase glad sa konvencionalnim juha nije moguće, onda možete pokušati ovu opciju prvo jelo.

sastojci:

• fileti - 2 kom;.
• celer - 3 kom;.
• celer - 1 kom;.

• velika mrkva - 1 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• peršun.

priprema

Fileti iseći na komade i staviti ga u tavi. Tu i poslati cijelu mrkvu i luk. Vratite minimum vatra, dodajući da se u posudu za vodu. Cook za pola sata, a zatim uklonite cijeli povrće. Umjesto toga, stavite sjeckani ribani šargarepe i sjeckani celer kriške. Kuhati dok ne omekša prošle, a zatim stavite sjeckani peršun. Isključite topline i ostavili, natkrivena, u trajanju od 30 minuta.