Celer juha za mršavljenje

Mršavljenje razlog za zabrinutost u velikom broju, jer višak kilograma ne samo da kvari figuru, ali i loše za zdravlje. Danas postoji veliki izbor proizvoda koji pomažu ljudima da se bave omražene kilograma, a jedna od tih "spašavanja" je celer. Ova biljka obiluje vitamini i minerali, zahvaljujući kojima ima mnogo ljekovita svojstva, najpopularniji i efektivno mršavljenje jelo je juha od celera.

Kalorija i korištenje celer juha

Celer juha - jelo za mršavljenje i poboljšanje zdravlja. To podržava zategnut tijelo, normalizuje metabolizam, jača imunitet, poboljšava kože i brzo uklanja višak kilograma. Celer juha, kalorija koji u prosjeku 37 kcal na 100 g, vrlo zadovoljavajući jelo. Celer bubri u želucu i osjećaj da ste upravo jeli čvrsto, i glad više neće uskoro. Celer juha idealna je za mršavljenje i činjenica da je:

1. Zahvaljujući hlorogene kiseline, vrlo brzo obrađuju masti i ugljikohidrata koji dolaze iz drugih hrane.
2. Uklanja otpadne proizvode i otrovnih tvari.
3. To ubrzava metabolizam.

Celer juha recepti za mršavljenje

"Amazing" supa

sastojci:

• celer ostavlja - 300 g;
• šparoga - 250 g;
• karfiol - 200 g;
• zelena - 50 g;
• soli po ukusu.

priprema

Sve povrće treba smanjiti, male ili velike, to je po vašem nahođenju. Nasjeckajte zelje. Postavite pan preko srednje topline sa 2 litre vode. Kada se voda počne kuhati, staviti u nju šparoge i kupus, a nakon 9-10 minuta, dodajte celer. Kuvati još 5-7 minuta, a zatim dodajte sol, posuti sa začinskim biljem, sklonite sa vatre i pokrijte posudu.

"Sunset" supa

sastojci:

• paradajz - 9 kom;.
• celer - 350 g;
• celer ostavlja - 200 g;
• grah - 300 g;
• peršun - 30 g;
• soli po ukusu.

priprema

Mi smo stavili na vatru lonac vode, 2 litre će biti dovoljno. Dalje, mi radimo povrća. Celer treba smanjiti na kockice, peršun i celer lišće sitno sjeckani. Boranija za 10 minuta, stavite u ključalu vodu da ga mekša. Paradajz poželjno mljeveno meso nakon što ih izvadite iz kore. Jednom prokuvane vode, potopite grah i celer, nakon 10-12 minuta, dodajte paradajz. Povrće treba da se kuva u oko 7 minuta, zatim dodajte sjeckani peršun, celer lišća i soli. Isključite vrućine i pokriti posudu.

Juha "Ljeto bajka"

sastojci:

• celer ostavlja - 100 g;
• krastavci - 3 kom;.
• paradajz - 3 kom;.
• dill - 50 g;
• peršun - 50 g;
• sok od limuna - 30 g;
• Sušeni đumbir - 1/2 kašičice ..

priprema

Svi sastojci su mljeveni sa blender dok glatka tečnost masu, dodajte limunov sok i cool. Ova juha treba čuvati samo u hladnjaku.

Juha recepti za celer mršavljenje

"Overseas" supa

sastojci:

• kupus - 500 g;
• karfiol - 400 g;
• biber - 2 kom;.
• kiseli krastavci - 3 kom;.
• paradajz - 5 kom;.
• celer korijen - 50 G-
• sol i papar po ukusu.

priprema

Karfiol podijeliti u cvetova, kupus shinkuem, celer korijen i slatka paprika iseći na trake. Sve ove produktypomeschaem u kipuću vodu nakon 10 minuta dodati sjeckani luk i sjeckani u male kriške paradajza i krastavaca. Nakon 20 minuta, juha će biti spreman.

Uz pomoć ishrane na celer juha možete vrlo brzo izgubiti na težini, pogotovo ako kombinujete ovu hranu sa sportom.

Video: Juha od povrća sa celerom. mršavljenje