Juhe dijeta - recepti

Poznato je da je najbolja hrana se probavlja u tekućem obliku. I to može biti u odnosu na prednosti, dietichnosti i lako asimilacije sa niskokalorične juhe za mršavljenje. Danas gledamo ukusan i zdrav alternativni gubitak težine, koji ne treba da gladuju sebe, ali postoji dosta punopravni juha. Mi ćemo vam reći o najefikasniji dijeta recepti juhe.

kupus

Jedan od najpopularnijih supe za mršavljenje se uzme u obzir, i to s pravom, kupus juha. To i ne čudi, ako je samo zato što je to najpristupačniji i lako za pripremu juha dijeta.

kelj

sastojci:

• kupus - glava;
• karfiol - glava;
• Luk - 1 kom;.
• biber - 2 kom;.
• šargarepe - 2 kom;.
• celer stabljika - 6 kom;.
• sok od pola limuna;
• začini;
• malo maslinovog ulja.

priprema

Luk, mrkva, paprika očisti, sitno izrezati i pržite u tiganju na maslinovom ulju. Ovo takođe pour sok od limuna, začini. Shinkuem kupus, karfiol, jaz u cvetova. Celer iseći na prstenove. U ključalu vodu staviti kupus, celer i pržene. Kuvati 20 minuta, dodajući sol, bilje. Sklonite sa vatre i dati brew.

paradajz

Paradajz - jedan od najvažnijih niskokalorične povrće, a oni su poznati po svom bogatom i uslužno osoblje. Juha od rajčice za mršavljenje ne zahtijeva dugo kuhanje, ali dobro ga može jesti, i topla i hladna.

paradajz čorba

sastojci:

• Paradajz - 6 kom;.
• luk - 2 kom;.
• Beli luk - 4 češnjaka;
• maslinovo ulje;

• sol, papar;
• zelje;
• juha od povrća - 2l.

priprema

Za početak, preliti kipuće paradajz vode i kore. Luk sitno izrezati i pržiti u maslinovom ulju. Dodajte sitno sjeckani paradajz, bijeli luk pritisak putem štampe. Krčka 5 minuta. i ispuniti sve čorba povrće. Dovesti do čir, dodajući začina, bilja, sol, papar i kuhajte još 5 minuta. Sklonite sa vatre i dati brew.

Video: juha recept za mršavljenje 4 jednostavne sastojke

Video: Hladno juha. Recept Hladna juha za mršavljenje