Celdereevy juha dijeta

Činjenica da celer je jedan od glavnih proizvoda za mršavljenje, sve znaju, za koga je problem hitno. Celer može kuhati različita jela, ali danas govorimo o juha od celera za mršavljenje, koji je osnova mnogih dijeta.

Recept celer juha za mršavljenje

sastojci:

celer korijen - 200 g;
klice - 500 g;
šargarepe - 500 g;
bow - 5 kom;.
biber - 2 kom;.
Paradajz - 5 kom;.
green boranija - 100 g;
sok od paradajza - 1,5 litara.

priprema

Operite sve povrće. Oni koji treba da očistite i isecite na male komade. Stavite ih u lonac za pirjanje, pokriti sa sokom od paradajza i kuvati na laganoj vatri 10-15 minuta.

Ovo celer juha za mršavljenje je osnova za dijetu koja traje 2 tjedna. U to vrijeme svaki dan jesti samo supu, dopunjavanjem sa svježim voćem i povrćem. Četvrtog dana, možete dodati pola litre jogurta, peti - 200 grama kuhanog pilećeg, a na sedmi dan, uz juhu i povrće, možete jesti malo kuvani pirinač. Drugoj sedmici dijeti se ponavlja isti jelovnik.

Celer juha za mršavljenje - recept

Ova verzija juha dijeta celera korijen je malo drugačiji od prethodnog, ali je njegova korisna svojstva nisu manje efikasni.

sastojci:

celer korijen - 200 g;
klice - 400 g;
paradajz - 3 kom;.
biber - 2 kom;.
luk - 4 kom;.
zelje - po ukusu;
supe od povrća ili vode - na okus.

priprema

Za početak, odlučite šta želite da koristite u pripremi juha vode ili supe od povrća, ako je drugo, onda počnu da se supa sa samo to odluka. U tu svrhu u ključalu vodu, količina definiraju sebe, ovisno o tome što želite da dobijete gustinu supe, baci jednu cjelinu luk, 2 štapića celera, 1 šargarepa i lovorov list 3-4. Kuhati sve to za 15 minuta i juha od povrća spreman.

Sada sve povrće potrebno za supu, oprati, očistiti i iseći na kockice. Nasjeckajte zelje, previše. Stavite ih na lageru, donesite ga na čir, a zatim smanjite vatru i kuvajte 10 minuta supu.

Kalorijska celer juha dijeta je tako mali (18 kcal na 100 g supe) da je moguće u neograničenim količinama. Ako je potrebno da brzo izgubiti težinu, onda možete sjediti na samo jedan supa za 2-3 dana. Ovih dana, možete popiti što više čiste vode i biljni izmišljotina. Tako da možete izgubiti oko 2-3 kilograma.

Celer juha za mršavljenje

Celer pomaže da se ne samo izgubiti težinu, ali i da bi organizma od toksina i drugih štetnih materija, tako da jede je to potrebno. Ali s obzirom na to da on ima prilično specifičan ukus, nisu svi vole i mogu se koristiti u čistom obliku. Ako spadate u ovu kategoriju ljudi, pokušajte pripremiti juha od celera, u kojem ovaj zeleni, osnova za jedinstvenu dosljednost s drugim sastojcima, neće stajati na takav oštar ukus.

sastojci:

celer - 2-3 štapići;
karfiol - 200 g;
brokoli - 200 g;
Šargarepe - 1 kom;.
praziluk - kom;.
krompir - 2 kom;.
Biljno ulje - za prženje;
supe od povrća - 1,5-2 l.

priprema

Skuhati čorba od povrća kao što je opisano u prethodnom receptu. Celer juha za mršavljenje Praziluka, oprati i izrezati na pola prstena, pržiti ga u tavi 3-4 minuta. karfiol i brokule isperite dobro, podijeliti u cvetova, grubo usitniti i poslati ga na luk. Paprikalj zajedno oko 5 minuta, zatim dodati u povrće mrkva, ribani na grubo rende ili smanjiti na kockice.

Krompira, čist, oprati i usitniti sa celerom u male kockice. Stavite ih na ostatak povrća, sipati malu količinu bujona i kuvajte supu dok kuhani sve sastojke. Nakon toga kotlet sve u blenderu, ako želite dodati svoj omiljeni bilja, podesiti gustoću pire juha dodavanjem čorba. Kada stolu možete posuti završio jelo sa svježim biljem.