Bonn juha dijeta - recept

Kada sedite na dijetu, bilo bi poželjno da se vaša dijeta ne samo da pomaže spali masti, ali i da se zasititi tijelo sa svim potrebnim hranjive tvari i vitamine. Zadovoljava sve ove kriterije Bonn razgradnju masti juha da je sve drugo i vrlo ugodan za ukus.

Bon za juha dijeta - recept

sastojci:

• celer - 1 gomila;
• paradajza - 5-6 komada;.
• biber - 2 kom;.
• kupus - 500 g;
• luk - 6 kom;.
• sos "Tabasco" ili "Čile" - po ukusu;
• sol i crni papar - po ukusu.

priprema

Sve povrće i bilje, oprati, izrezati u male komadiće proizvoljne, umiješajte šerpi, pokriti s vodom, tako da ih potpuno pokrivene i staviti na vatru. Prvo, donose supu da provri, a zatim smanjite vatru i kuvajte dok se povrće su tendera. Na kraju, dodajte malo soli, papra i sos po ukusu.

Bonn juha dijeta

mršavljenje efekt uz pomoć bonskih dijeta juha To je to što čisti vaše tijelo, zahvaljujući svojstvima sadrži povrće. Kalorija Bonn supa je prosjek i iznosi 27 do 100 g Callas Treba imati na umu da su ljudi koji imaju bolest gastrointestinalnog trakta je jelo može biti štetno, tako da je bolje da ne zloupotrebljava ili se obratite lekaru pre hvatanje na ishrana koja uključuje juhu.

sastojci:

• klice - 300 g;
• paradajz - 3 kom;.
• šargarepe - 2 kom;.
• biber - 2 kom;.
• celer - stabljike 2;
• luk -2-3 kom.;
• đumbir - 1.2 cm;
• peršun, kari, bijeli luk - po ukusu;
• voda - 2L.

priprema

Šargarepe i luk čist. Sve povrće i bilje, oprati i iseći na male komade. Đumbir rub na malom rende. Sve sastojke u posudu, pokriti vodom i dovesti do kuhati. Zatim smanjite temperaturu, neka supa Kuvati još 10 minuta i isključiti. Ostavi ga za najmanje sat vremena da infuziju.

Zatim uklonite sve povrće, da ih prebaci u blenderu i bič dok glatka. Zatim priključite čorba od povrća sa pire krumpirom, dodati začine i jesti supu na zdravlje. Ako želite, možete dodati kašičicu maslinovo ulje.

Bonn juha

Ovo jelo pored svoje mineralnih i svojstvima sagorijevanje masti u dobro da Bonske juha za kuhanje ne treba mnogo vremena. Osim toga, skup sastojaka može se mijenjati dodavanjem svoj omiljeni povrća i začina, i uzimajući različite ukuse, tako da ne dosadi jesti supu za nedelju dana.

sastojci:

• kupus - 500 g;
• karfiol - 300 g;
• šargarepe - 2 kom;.
• luk - 2-3 kom;.
• papar - 2-3 kom;.
• Paradajz - 3 kom;.
• celer - 3-4 stabljike;
• Beli luk - 4-5 čena;
• zeleni luk - gredu.

priprema

Operite sve povrće, luk i šargarepa, čist. Cut sve proizvoljno kriške, karfiol cvetova rastaviti. Dovesti do kipuće vode u tavi i saviti povrća. Možete staviti sve odjednom, ali postupno se, s obzirom da je duže kuhana, nije okrenuo tako da se neće još spreman, i drugi - već ključati.

Kuhajte juhu dok kuhani sve komponente, to će trajati oko 40 minuta. Pred kraj, dodajte sitno sjeckani zeleni luk i svoj omiljeni jelima. Soli juhu se ne preporučuje, ako želite da biste dobili maksimalan učinak, ali ako apsolutno ne može učiniti bez soli, a zatim koristite malo mora, ili dodati direktno u ploču malo soja sos.

Ako strogo slijediti dijetu, koja je ključna komponenta u Bonu supa, a osim njega da jede samo voće, osim banana i grožđa i drugo povrće, osim krumpira, nemasne mliječne proizvode i meso, možete u nedelju dana da riješi 4-7 dodatnih kilograma .

Video: Bon sagorevanje masti juha juha dijeta