Cikle juha na jogurt za mršavljenje

Da riješi viška kilograma, a ne nužno pripremiti složene i egzotičnih jela. Dobri rezultati se mogu dobiti uključivanjem u svom meniju cikle kefir dijeta. Postoji mogućnost tople i hladne juhe, tako da možete sjediti tijekom cijele godine na ovu dijetu. Priprema se brzo i jednostavno, koristeći dostupne sastojke.

Recept vruće cikle juha na jogurt za mršavljenje

Ova juha može izgledati čudno u početku, ali veruj mi, ukus vas neće razočarati.

sastojci:

• Pročišćeni repa - 1 kg;
• celer korijen - 0,5 ps;.
• kefir - 1,5 l;
• soli i lovorov list.

priprema

Prva repa treba pripremiti za par, koji će morati da potroši 40 minuta. Nakon toga, DIP je u hladnoj vodi i izrezati na male kockice. celer korijen i kore i brzo. Napuni sa 500 ml vode i kuhati na srednjoj vatri 5 min., Dodavanje lovorov list. Zatim stavite repe, soli i jogurta. Supa je spreman, ali ako želite možete melje sve u blenderu.

Kako kuhati hladno cikle juha na kefir?

To je idealno jelo za vruće ljetne, što će omogućiti da zadovolji glad i riješi ekstra kilograma zbog kalorija Supa je minimalna.

sastojci:

• repe - 3.5 kg;
• krastavci - 35 g;
• kefir - 1 L;
• Beli luk - 2 čena;
• zeleni luk, komorača, i soli.

priprema

Za pripremu cikle dijeta kefir je potrebno usitniti krastavac na grubo rende. Ako uske kore ili gorka, treba smanjiti. Repa se može koristiti u sirovom obliku, a može se peče u pećnici. Očistiti i iseckati na rende. Mix povrće, dodajte sjeckani luk i kopar, i staviti soli i prošli kroz štampu bijeli luk. Miješati i sipati malo hladne vode razrijediti konzistentnosti. Poslužite uz sjeckani bilja.