Bundeve dijeta

Bundeva Diet - odličan način mršavljenja za one koji vole bundevu i spremni da ga jesti svaki dan za 12 dana (to je koliko je vremena potrebno klasične verzija). Ne brinite, bundeva - nije jedina stvar koju možete uzeti. Dijeta, iako ne previše raznolik, ali nećete biti gladni.

Bundeve dijeta za mršavljenje

Dijeta bundeve spada u kategoriju dijeta niskokalorične, tako da jednostavno ne mogu a da ne daje rezultate. Tijelo treba negdje da se energije i hrane, ako je to dovoljno, počinje aktivno potrošnja masti akumulirane ranije.

Čitav dijeta se sastoji od četiri ponovljenih ciklusa, od kojih svaki traje četiri dana. Tokom cijelog vremena dijeta je potrebno da se strogo pridržavaju navedenih dijeta i ni pod kojim okolnostima treba dodati i hranu za nešto što je izvan opsega ovih obroka.

Dakle, razmislite o meni za četiri dana, što će se ponoviti ciklično: završava četvrti dan menija ćete preći na prvi dan dijete. I tako za 12 dana ishrane.

Dan 1, 5, 9:

doručak: Salata od bundeve i drugog povrća, bundeve kaša;
ručak: bundeve juha (sa dodatkom drugog povrća);
večera: dinstane bundeve (kriške može ispeći pećnica).

Dan 2, 6, 10:

doručak: Salata od bundeve i drugog povrća, bundeve kaša;
ručak: bilo vegetarijanac juha, odresci od bundeve;
večera: sveže ili pečene jabuke.

Dan 3, 7, 11:

doručak: Salata od bundeve i drugog povrća, bundeve kaša;
ručak: jednostavna juha sa mesnim okruglicama;
večera: salata sa ananasom i bundeve.

Dan 4, 8, 12:

doručak: Salata od bundeve i drugog povrća, bundeve kaša;
ručak: juha, pečena paprika;
večera: bundeva paprikaš.

Bundeva meni ukazuje na veliku količinu ovog prekrasnog povrća svaki dan, a ako ga ne hraniti posebnom ljubavlju, takav transfer će biti teško. Međutim, ako ste u sebi kao bundeva, onda imate problema neće pojaviti.

Recepti bundeva na dijeti

Sigurno neki od onih opisanih u ishrani namirnica nikada nisi kuvala. Svi recepti, što može biti korisno da vam za jela od bundeve su predstavljene ovdje:

Kaša od bundeve. Na kockice 200 grama bundeve, stavi u vodu, a onda pola sata ispod haube. Zatim dodajte 2-3 žlice bilo žitarica - najbolje smeđa riža, zobene pahuljice, ili proso. Nastavite da krčka na laganoj vatri pola sata. Gotovo!
Čorba od bundeve: sirovo povrće izrezati i mjesto u tiganju - to bi trebao biti bundeva, paprika, mrkva, 1-2 sitna riba. Sipajte povrće sa vodom i dovesti do kuhati, dodajte sjeckani paradajz. Za ukus, možete dodati Bouillon kocka - ali samo od povrća! Kuvajte dok učinjeno.

Bundeva salata sa jabukom. Jednake dijelove jabuke i bundeve rub na grubo rende, sezona s bijelim jogurt bez aditiva ili sok od limuna.
Pečene bundeve. Izrežite bundevu na kriške i pecite oko 30 minuta na 2000 stupnjeva u pećnici. Možete dodati 1 žlicu meda u batch.
Ragu sa bundevom. Pržiti u malu količinu biljnog ulja mrkve i bundeve, dodajte vodu, kuvajte nekoliko minuta. Zatim dodajte treće banke konzerviranog pasulja i sitno sjeckani paradajz. Krčka na laganoj vatri dok ne omekša. Je završio jelo pospite bilja.

Ne zaboravite da sve te jela trebaju jesti bez kruha i sa minimalnim soli!