Bundeve - recepti za mršavljenje

Ako ste umorni od skupe dijeta bazira na ekskluzivne proizvode iz "najviše ekološki" dijelova svijeta koji su dovedeni u prodavnicama "dijeta" da bi život lakšim za mršavljenje u tom ključnom trenutku, sljedeće informacije je za vas. Danas govorimo o jednom od najpovoljnijih sredstava za mršavljenje tokom jeseni-zimske sezone - bundeva. Naš zadatak je pronaći najefikasniji recepata sa bundevom mršavljenje.

korist

Bundeva je izuzetno koristan za kožu, urinarnog trakta, je prevencija ateroskleroze (smanjuje loš holesterol). bundeva - blago diuretik, koji također promovira slom bubrežnih kamenaca. S jednostavnim receptima od bundeve neće biti strah od bolesti srca, vi dopunite snabdijevanje vitamina A, E, C, niacin, fosfor, kalij, magnezij i cink. U Indiji, na primjer, je odavno vjerovao da bundeve sprečava starenje.

recepti

Počnimo sa prvim kurseva, naime, na supu dijeti krema recept od bundeve.

čorba od bundeve

sastojci:

• bundeve celuloze - 1 kg;
• Beli luk - 3 čena;
• Luk - 1 kom;.
• istopljeni maslac - 2 kašike;.
• krema 10% - staklo;
• sol, papar.

priprema

Bundeva izrezati na velike kocke, luk - fino. U šerpu staviti ghijem, pržiti luk dok ne transparentan. Put bundeve, pržiti nekoliko minuta, dodajte sol i papar. Uspori vatru, napunite vodom i pokriti s poklopcem. Kuvajte 20 minuta.

Spojiti u čorbe, pyuriruem juha s blenderu. Ako je potrebno, možete dodati bujon. Krema zagrijava i sipa u supu. Je zagrijavanje, ali ne i da dovesti do čir. dodati pritisak bijeli luk i poslužite uz krutoni.

Kreće dalje niz kulinarskih podzemlja i nastaviti kuhanje dijeta recept od bundeve pirea.

bundeva pire

sastojci:

• bundeve celuloze - 300 g;
• vode - 200 ml;
• Smeđi šećer - 2 kašike

priprema

Bundeva rez u male kockice, mjesto u šerpi, pospite šećerom i napuniti vodom. Cook preko srednje prvih 10 minuta vatru, a zatim na malo za 10 minuta. Prebacimo u blender i pyuriruem. Bundeva pire se mogu čuvati u frižideru je, kao poseban prilog ili dodajte za pečenje.

Dakle, u svoj arsenal za mršavljenje za dva recepta sa nevjerojatno koristan bundeve. Koristite ih za dobrobit mršavljenja i tvoja fantazija igrali uskoro, ona će početi da stvore korisne kombinacije sa bundeve i drugo povrće, voće i druge sporo ugljikohidrata.

Video: Korisni i ukusan sok od bundeve recept Pomaže kod mršavljenja