Koje vitamine u bundeve?

Bundeva je jedno od najvećih voća i jedan od najkorisnijih. U potrazi za različite neobične goodies da zaboravimo ogromne prednosti jednostavnih proizvoda, koji uključuju bundeva.

Sastav bundeve

Ukoliko shvatimo koliko vitamina bundeve, minerale i druge korisne komponente, mi bi bili sigurni da ga uključiti u svoju ishranu.

Kao dio bundeve mogu se naći:

šećer: 5 do 20%;
vitamini;
mineralnih elemenata: soli magnezija, kalcijum, željeza, a posebno u ovo povrće kalijeve soli;
karoten pigment, pri čemu je u bundeve je nekoliko puta veća nego u govedine jetre ili mrkva;
drugih tvari: organske kiseline, celuloza, škrob, pektin.

Koje vitamine, nalaze se u bundeve?

Bundeva sadrži vitamin set:

grupe B (B1, B2, B5, B6);
vitamin E;
vitamin PP;
vitamin C (askorbinska kiselina);
Vitamin T (karnitin). Ovaj vitamin se rijetko nalazi u hrani. To je važno za metaboličke procese, stvaranje trombocita i zgrušavanja krvi.

koristi od bundeve

Zahvaljujući vitamina i drugih korisnih komponenti koje su sadržane u bundeve, možemo poboljšati svoje zdravlje. Bundeve može donijeti našem tijelu uslugu:

Očistiti tijelo od toksina.
Bogati sastav vitamina u bundeve tijelo podršku tokom dijete i nakon bolesti.
Bundeva ublaže kardiovaskularnih bolesti, uključujući hipertenziju.
Bundeve jela može pomoći izgubiti težinu, jer oni jačaju metabolizam u organizmu.
Bundeve sok pomaže kod konstipacije, hemoroida, cistitisa, poremećaji nervnog sistema.
Pumpkin lagano dovesti tijelo soli i višak vode.
Bundeve ili sok od bundeve s medom čorba poboljšanje sna.
Zbog je potrebno prisustvo karotena bundeve za ljude koji imaju problema s vidom.