Pumpkin - kalorija

Bundeva - povrće koje objedinjuje sve od najvitalnijih hranljivih materija. Kao dio ovog sočnog voća je koncentrirana velika količina vitamina i minerala. Bundeve poštovan i dalje poštovan u mnogim narodima i u mnogim zemljama. Drevni Egipat, Kina, Ancient Rome, Japana, Indije, Europe, Centralne Amerike, što se smatra rodno mjesto dinja, sve uhvaćen na i zaljubio se u ovom crvenokosa ljepotica. U Rusiji, bundeva je glavno jelo, to je kuhana, pirjana, pržena, napravio brašna. Usavršiti ovo povrće u narodnoj medicini i kozmetike i dodataka prehrani.

koristi od bundeve

Bundeva može biti pozvan jedan od najboljih asistenta za održavanje i očuvanje ljudskog zdravlja. To je lider među ostalim povrćem o sadržaju hranjivih tvari i tijelo donosi neprocenjive pomoći:

1. Toksini, soli i toksina, stimulira probavu.
2. Zbog sastava vitamin A Bundeva ima pozitivan učinak na vid i osloboditi zamor očiju.
3. Istraživanja su pokazala da je tokom Pumpkin upotreba smanjuje rizik od raka grla i tuberkuloze.
4. To pomaže da se nose s nesanicom i poboljšava stanje nervnog sistema.
5. Sprečava aterosklerozu.
6. Savršeno desni i jačanje cakline zuba.
7. Sok ovom čudesnom povrća pomaže da se nosi sa bolesti bubrega
8. To je odličan profilaktička protiv prostate.
9. Vitaminom D ubrzava metabolizam i jača koštano tkivo.
10. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sistema.
11. Vitamin E sprječava starenje ćelija.
12. Ima diuretski učinak. Pijesak i rastvara kamenje bubrega i mokraćnog mjehura.
13. Zbog minimalne kalorija bundeva je odličan način upozorenja i borbe protiv gojaznosti višak kilograma.
14. Jača krvne žile i normalizuje pritiskom.

Za ispis svih ljekovita svojstva bundeve i može biti jako dugo, ali je nastavio na listu svojstva ovog povrća, neophodno je da se zadržimo na njegovu sposobnost da se bori protiv viška kilograma.

Pumpkin dijeta

Zbog niske kalorijske i korisna svojstva bundeva od davnina se ne koristi samo kao sredstvo za borbu protiv bolesti i održavanje zdravlja, ali i kao sredstvo koje možete dobiti osloboditi od dodatnih kilograma.

Bundeve se sastoji od jedinstvenog vitamina T, zbog ovu supstancu ubrzava metabolizam, tu je brza asimilacija teških obroka, čišćenje toksina, usporava proces nakupljanje masti i stoga, osoba počinje da izgubite na težini. Naravno, oni koji su odlučili da izgube težinu s ovog voća, pitajući se koliko kalorija su sadržane u sirovom i kuvana bundeva. Razmotrite ovo pitanje u više detalja.

kalorija bundeve

Sirove bundeve ima vrlo malo kalorija sadržaj, u prosjeku 25 kcal na 100 g, ali obično ne jedu svježe, a mnogi žele da znaju šta je kalorija sadržaj ovog povrća različitih načina kuhanja:

1. Koliko kalorija u kuvano bundeve. Kalorijska fetus u ovom obliku je oko 20 kcal. Bundeva kuhani krumpir se može zamijeniti sa ovo jelo će biti još dijete.
2. Koliko kalorija u pečene bundeve. 53 kcal na 100 grama bundeve je da je jetra bez šećera, ali šta ako ste dodali ovaj sastojak, kalorijski povećanje do 76 kcal na 100 g
3. Koliko kalorija u pečene bundeve. Kalorija bundeva pečena u pećnici jednaka 23 kcal na 100 g, ako želite napraviti jelo slađi, i dodajte šećer ili med, i "težinu" će se povećati u prosjeku od 45 kcal na 100 g
4. Koliko kalorija u pari bundeve. Kalorijska sadržaj takvih biljnih 24 kcal na 100 g

Video: bundeve pržene u tavi. Leća sa bundeve