Dijeta za bundeve mršavljenje

Bundeve - poznati stanovnici slovenske države i povrća anciently deo ishrane svojih predaka. Danas je to pomalo zaboravljene, ali uzalud, jer je bundeva - izvor vitaminima A, E, C, B grupe, kao i mineralnih elemenata - cink, željezo, kalcij. Koje su u njemu, i kiseline, kao i vrlo rijedak vitamin T, i vrlo koristan za sliku: ona ubrzava metabolizam i uključen u proces sagorevanja masti.

Dijeta na bundeve za brzo mršavljenje

Mnogi ljudi se pitaju da li postoji bundeve na dijeti, to je prilično sladak povrća. Ne samo moguće, nego je to potrebno, zbog svoje kalorijska vrijednost je samo 28 kcal. Bundeve mogu biti uključeni u sastav vitamina salate, pripremljen na osnovu njega pire juha, kuhati kaša, čineći pudinga i musaku. Dijeta na bundeve je u stanju da pred san o tanak lik, ali i da se normalizira san, smanjiti nivo "lošeg" holesterola u krvi, poboljšavaju vid i da bi se smanjio rizik od zloćudnih bolesti.

Izbor dijeta na bundeve, možete jesti meso malo masnoća i ribe, povrća, voća, kislomolochku. Pokušajte ograničiti unos šećera i soli, pečenje. potpuno eliminirati restoran brze hrane, pržena, začinjena hrana. Potrebno je da piju puno soka od bundeve, nezaslađenog zelenog čaja i mineralne vode. Poslednji obrok treba biti održana za 3-4 sata prije spavanja. Ako se pridržavaju ovih preporuka, 1-2 nedelje ovakvih sistema snage mogu biti slobodni od 4. do 8. kg, sa jasnim tijelo i za poboljšanje tena, da se povuče višak vode. Ako kombinujete ovaj sistem sa snagom da ostvare, efekat može nadmašiti sva očekivanja.

Mjere opreza trebaju ići na dijetu za osobe sa gastrointestinalnim bolestima. Ovo se posebno odnosi na one koji imaju bolesne jetre. Starije osobe i djecu, trudnice i dojilje je kontraindicirana. Dijeta može aktivno uključiti sjemenke bundeve, a posebno muškarci.