Dijeta na banane

Osim toga, ko želi kratko vremena za gubljenje 3-4 kg, pomažu poznati dijeta na banane, trajanje od kojih je 7 dana.

Dijeta na banane i mlijeko

Meni ovog jedenja plana nije previše raznolika, ali gladni ljudi tačno osjetiti neće.

Na prvi dan je dozvoljeno jesti doručak na 1 banana i bez salatu, obrok se sastoji od iste zelene salate i pileća prsa (100g), za večerom troše 1 banana i 200 ml mlijeka.
Tokom drugog dana doručak sastoji se od banana i čašu mlijeko, meni ručak ponavlja doručak i večeru i svi se sastoji samo od jedne voća.
Treći dan doručak sastoji se od banana za ručak, možete popiti čašu mlijeka i jesti salatu od svježeg povrća bez garderobe i večera konzumira 200 ml mlijeka.

Nakon toga slijedi ponavlja svaki dan od početka. Sedmi dan dijeta je pražnjenje koji je piti vodu i zeleni čaj, također možete priuštiti 1 šoljica svježeg soka, bolje od jabuke ili naranče.

Od osnivanja je dijeta je mlijeko i banane su bogate kalijumom i proteina, nećete osjećati gladni ili iscrpljen.

Japanski Dijeta na banane

Druga verzija takva ishrana je kako slijedi - Doručak od 1 banana, snack od 200 g mlijeka ili jogurt, ručak od banana, večera i poslijepodnevni čaj od 200 grama jogurta. Držite se ovo jelo plan ne može biti više od 3 dana, a ponavljam to će biti moguće ne ranije od 2 tjedna, jer se odnosi na mono-dijete.

Bilo da odaberete prvi plan obroka ili više ne treba da ima Japanska verzija, u svakom slučaju, ne zaboravite da popijete dnevno 1,5-2 litara vode, nema štete će početi u ovom periodu i uzimanje vitamina. Ako se osjećate loše, vi ćete početi da se vrti u glavi ili će stalno pospan i umoran, zaustaviti dijete.