Banana dijeta

Doktor - pacijent:

- Odmah ćete izgubiti na težini, ići na strogu dijetu: jedu samo nemasno meso, da se odrekne slatkiša, pekarskih proizvoda, alkohol, cigarete, kafu, da se smanji seksualni kontakt .... Oh, i što je najvažnije - više uživati u životu, draga moja !

U stvari, nije sve tako loše, Ako se odlučite da izgubite težinu banana dijeta, koja se razlikuje od većine dijeta u svojoj jednostavnosti i učinkovitosti.

Banana dijeta je još jedan dostignuće japanskih nutricionista. Svi smo čuli za japanski genijalnost u umjetnosti, oni dolaze sa svih vrsta robota, velikih automobila i još mnogo toga. To je pitanje ishrane su tretirani prilično ozbiljno, osmisliti dijetu koja će omogućiti u vrlo kratkom vremenu ostvariti odlične rezultate!

Kakav banane treba jesti tijekom dijeta?

Glavni proizvod je banana dijeta - je, naravno, banana. Postoji nekoliko razlika između banane, kao da se sve banane imaju ista svojstva.

Potpuno zrela, slatka banana nije prikladan proizvod za dijetu. Naprotiv - sadržaj šećera i škroba u zrela banana je vrlo visoka, a gotovo da nema proteina. Ali, nezrele banane sa malo zelene puti stvar je to! Od nedozreo banane sadrže mnogo čvrstih zrna skrob, visoke molekularne dužine lanca. Ova vrsta škroba je praktično nedostupan ljudsko tijelo i prolazi kroz gastrointestinalni tranzita. Dakle, banana dijeta se može hraniti dugo, dok troši minimalnu količinu kalorija.

Koji su banana dijeta?

Postoji nekoliko vrsta dijeta banana, od kojih je svaka jedinstvena. Ali oni su vrlo jednostavan i ne zahtijeva posebno pripremljene hrane ili posebne troškove.

Izborom jednog od ovih: bananu dijete, moći ćete da odustane dodatnu težinu i izgubiti težinu zavist drugih, bez promjene ritma života. To nije teško zamijeniti svoj doručak na banana ili na poslu, za vrijeme ručka, pojedite bananu bere od kuće ili kupiti u najbližem supermarketu, i dobiti pravu količinu elemenata u tragovima neophodne za tijelo da funkcionira kako treba. Nakon jednog zrelih banana sadrži pola dnevne doze vitamina B6, 20% dnevne doze vitamina C i 13% dnevne doze kalijuma.

Banana - mlijeko dijeta. Ova dijeta se smatra najtežim, jer je strogo ograničava količinu pojedene hrane. Za tri dana morat ćete jesti za doručak, ručak i večera na jednom bananu i popiti čašu obranog mlijeka.

Banana - sir dijeta To na osnovu izmjeni "banana" i "skuta dana." Ova dijeta je dizajniran za četiri dana, a uključuje upotrebu drugog voća.

Vožnje banana curd dijeta:

prvog i trećeg dana - "sir":

doručak - 120 grama skuta + 1 grejp;

ručak - 120 g + sir kriška dinje;

večera - 120 grama skuta + 1 grejp.

drugi i četvrti dan - "banana":

doručak - 1banan + 1 šolja nemasnog mlijeka;

ručak - 1 banana 1 + kuhano jaje;

večera - 200 g kuvanog posnog mesa + 2 banane.

Jutarnja banana dijeta. Bez promjene navika u ishrani, doručak banana, a onda se dobiva iz navike! Držeći se ova dijeta se ne preporučuje da večeru nakon 20 sati. Samo 7 dana banana dijeta možete izgubiti 2 do 4 kg.

Hard banana dijeta. Najjednostavniji dijeta, koja se zasniva na upotrebi nekih banana, u iznosu od ne više od 1,5 kg dnevno. Ne može biti u bilo kojem trenutku kada je osjećaj gladi!

Osobe s bolestima jetre, žučnih puteva i hipertenzije prije dijete banana mora biti neophodna da se konsultuje sa lekarom.