Mlijeko dijeta za izbornike gubitak težine, recenzije

TheEvo, mi smo uveli na mleko od rođenja: misle o dojenju. Mlijeko - vrlo koristan proizvod koji zauzima posebno mjesto među proizvode životinjskog porijekla. galactophagy Ona se koristi u terapeutske i profilaktičke svrhe.

Mlijeko dijeta za mršavljenje: pozitivne strane

koje se mogu pripisati pozitivnu stranu ishrane dojke mršavljenja:

mlijeko i mliječni proizvodi sadrže u svom sastavu puno hranjivih tvari, minerala i vitamina koji su potrebni za normalan ljudski život;
mlečni proizvodi sadrže korisne bakterije koje se u gastrointestinalni trakt ljudi i poboljšati proces varenja i ubrzati metabolizam;
držeći dijetu mlijeko za nedelju dana, moguće je izgubiti i do 6 kg u prosjeku.

Mlijeko dijeta za mršavljenje: meni

Želimo da vam reći o nekoliko slučajeva dijeta mršavljenja dojke i njihova izbornika.

Mlijeko dijeta №1

doručak1 banana, 1 Yogurt- kava s mlijekom bez šećera ili čaj sa medom.

ručak: Krastavac salata, začinjena jogurt ili svježi sir (urda) dopunjen s kuhanim fruktov- yaytso- kup jogurt ili kiselo mlijeko.

Popodnevna užina: 200g tvoroga- zobenu kašu u vodu ili mlijeko (100g) - čaša mlijeka;

večeraJogurt, kruške.

Napomena: prije svakog obroka popiti čašu mineralne vode, po mogućnosti bez gasa.

Mlijeko dijeta №2

Ova kombinacija dva dijeta - voće i mlijeko. To je vrlo strog u poštovanje pravila, ali, uprkos tome, daje dobre rezultate.

doručakKafa sa mlijekom ili čaj;

Kroz 2,5-3 sati: 200-230g skute;

2,5-3 sata: 200g bilo koje voće osim banane i grožđe;

Nakon 2,5-3 sati: staklo kiselo mlijeko, mlaćenica, jogurt ili kiselo;

Nakon 2 sata posjeta: plodom (200g);

Tokom ove dijete možete popiti čaj, kafu ili vode u toku dana. Uz strogo pridržavanje ove dijete možete izgubiti do 5 kg težine.

Mlijeko dijeta №3

Ovaj sir i mlijeko dijeta za mršavljenje. U roku od 7 dana, 4 puta dnevno treba jesti:

100g kravljeg sira (bi lijepo kada bi bilo kravljeg sira);
pšenične mekinje, koji je neophodan u unaprijed popuniti s vrelom vodom, a nakon 30 minuta, isušeno;
možete dodati malo voća, med, voće i bobice;
ujutro i navečer se preporučuje popiti čašu bujona iz kukova ili bilo mliječnih proizvoda.

Mlijeko dijeta za pet dana

Postoje mnoge opcije dijeta. Željeli bismo vam ponuditi nekoliko vrsta mlijeka dijeta za pet dana:

Potrebno je podijeliti litar mlijeka na unci serviranje i piti ih svakih 2-3 sata, čim se osjećaj gladi postaje nepodnošljiva. Međutim, treba imati na umu da više od 5 dana se ne preporučuje da bude na dijeti.
Popiti čašu kefira, jogurta ili mlijeka 5-6 puta na dan. Tokom dana treba piti više od 2 litre tekućine, uključujući vodu i čaj bez šećera.
Pre svakog obroka popiti čašu mineralne vode bez plina. Doručak: sastoji se od banana, jogurta i čaj bez šećera.

ručak: Da li je krastavac salata, koji je ispunjen sa jogurtom ili sirom i kuhano jaje fruktami- staklo jogurt.

Popodnevna užina: Dvije stotine grama sira, sto grama kaše, čašu mlijeka.

večera: Sastoji se od kruške i čašu kefira.

Mlijeko dijeta: recenzije

Sudeći po brojnim mišljenja, a mlijeko dijeta pomogla je i dalje pomaže mnogim ljudima. Ali niko ne može dati 100% garanciju da ćete biti sigurni da resetujete 5-10 kilograma, dok je na ovu dijetu, jer tijelo svake žene reagira individualno na određenu dijetu.

Međutim, prije nego što počnete ovu dijetu, preporučuje se da se obratite lekaru, jer mlijeko je kontraindiciran kod raznih bolesti.

Smršati sa uma!

Komentari mlijeka dijeta

Nick, 30 godina:

To je odavno pati od problema želuca i gubitak težine. Stalno sam dosta članaka i knjiga pročitati, pogledati kroz prijenos različitih dijeta. Većina dijeta je potrebno jesti prilično gadno proizvoda, tako da na kraju je izabrala na dijeta (od djetinjstva veoma nalik mlijeka). I nema greške sa izborom.
Ona je, u stvari, to je vrlo teško, posebno teško na drugi ili treći dan, ali jednom je odlučio, morao proći. pridržavao sam u prvom tjednu mješovitih mlijeka-voće dijeta. Kao plod "aditiv" odabrani jabuke. Obično čak i savjetovati banane, ali su, koliko ja znam mnogo više kalorija. U večernjim satima, nekoliko sati prije odlaska na spavanje, popijte šolju jogurta.
Nakon prve sedmice dijeti pala 7 kg. U narednih mesec dana, sa umjerenom moći vratiti samo 1 kg. Onda mjesec dana kasnije opet ponovio, samo ovaj put čisto mlijeko dijeta bez voća - pala još 5 kg.
Kao rezultat toga, uspio sam izgubiti 12 kg u 1,5 mjeseci, a sada podržava težinu na istom nivou za šest mjeseci.