Galactophagy

Mnoge žene pokušavaju da izgube težinu, koristeći sve moguće načine za to. U današnjem svijetu postoji mnogo raznih dijeta. Dijeta na povrće, voće, riba, jogurt, izgladnjivanje - svaka žena može odabrati jednostavan način za izgubiti težinu. Ali, na žalost, samo nekoliko predstavnika lepšeg pola brinu o svom zdravlju, dugo iscrpljujuće sebe dijeta. Dijeta vam omogućava da se oslobodimo viška centimetara u struku, ali lišava tijelo mnogih nutrijenata. Stoga, pri odabiru dijeta treba da se rukovodi ne samo njegovu djelotvornost, ali i prednosti koje oni donose na naše tijelo.

Mlijeko dijeta se smatra veoma efikasan način za borbu protiv pretilosti. Ali je njegova glavna prednost je neškodljivosti. Nedostatak ishrane na mliječnim proizvodima se smatra svoju težinu, jer je, po pravilu, mliječni proizvodi ne pružaju dugo zasićenja, tako da je osjećaj gladi je sastavni deo ishrane mlijeko. Također, ova dijeta nije pogodna za one koji ne mogu tolerirati mlijeka i mliječnih proizvoda.

Korisni svojstva mlijeka

Poznato je da je mlijeko je dobro za odrasle i djecu. Mliječni proizvodi isporučiti kalcija u ljudskom tijelu, protein, razni vitamini i blagotvorno dejstvo na crevne mikroflore. U mlijeko gotovo da nema kontraindikacija, osim za rijetke alergije. Dijeta na mlijeko i mliječne gljiva normalizuje probavu, metabolizam i želuca motilitet. Mlijeko ima pomlađivanje učinak na kožu i poboljšava ten. Pozitivne recenzije na dijeti mlijeko, također se odnosi znatno poboljšanje u strukturi kose i noktiju.

Najpopularnijih dijeta

1. voća i mlijeka dijeta. Osnova ishrane su mliječne proizvode - jogurt, jogurt, fermentirani pečena mlijeko i skuta. Break između obroka dok dijete je 2-3 sata. Mliječni proizvodi treba naizmenično sa bilo kojim voćem. Dijeta je dizajniran za 7 dana i da riješi 6-8 kg viška kilograma.

Mnoštvo voća i mlijeka dijeta su: mango i mlijeka i mliječnih-banana dijeta. Ovakve ishrane dopuštaju samo korištenje bananu i mango, pored mliječnih proizvoda.

2. Kiselo mleko dijetu. Ova dijeta je dizajniran za nedelju dana. Tokom tog vremena, potrebno je četiri puta na dan jesti 100 grama kravljeg sira. Je skuta je dozvoljeno dodati med, voće i bobice. Ujutro i navečer treba popiti čašu jogurta ili bilo koje druge mliječne proizvode.

3. mlijeka povrća dijeta. Princip dijeta je slična prethodna dva opcija. Uz mliječne proizvode treba konzumirati hranu biljnog porijekla - voća i povrća salate, sir. Ova dijeta ima najviše pozitivan učinak na crijeva.

4. Mlijeko i kefir dijeta. Za sedam dana prije svakog obroka treba popiti čašu mlijeka ili jogurta. Iz ishrane treba isključiti meso, riba, peciva i slatkiša.

Mlijeko Dijeta je odlično sredstvo protiv masnih naslaga na trbuhu. Ali treba imati na umu da s prekomjernom tjelesnom težinom se pojavljuje zbog prevelikog ponude i niska mobilnost, tako da bilo koji dijetu treba kombinovati sa fizičkog napora. Jedan od važnih pravila dijeta izbjegava alkohol - čak i jedna doza alkohola može da pokvari radne sedmice. Samo sedam dana mlijeko prehrana može riješi viška kilograma, za normalizaciju digestivnog sistema i poboljšati sveukupno zdravlje.

Video: Milk dijeta

Video: Milk dijeta