Kineski dijeta

Kinezi dijeta je uobičajena kod žena koje žele da se oprostim od viška kilograma u kratkom vremenu. Naziv "kineski dijeta" je varljiva - u ova dijeta nije dio jedne tradicionalne kineske jela.

Dizajnirao sam ovu dijetu ženama koje su spremne da drastične mjere za borbu protiv višak kilograma. Čvrst i gladni kineski dijeta zahtijeva znatna snaga volje. Uz pomoć ishrane na kineskom, možete izgubiti težinu za 5-10 kg. Cela tajna je da proizvodi predodređen za Kineze dijeta su niskokalorične. Nažalost, to može dovesti do toga da u cijeloj dijeta doživjet ćete opsesivne gladi.

Trajanje kineske ishrane može biti 13 dana i 21 kineskih dijeta za 13 dana vam omogućava da dobijete osloboditi od dodatnih kilograma 5-10. Tokom ovih dana tu je gubitak težine, smanjena vizualni kukova, trbuha, stražnjice. Kineski dijeta za 21 dana dopunjuje prethodnu verziju ishrane. Samo u posljednjih 8 dana, tu je konsolidacija rezultata.

Meni kineski dijeta

1 tjedan. Prvoj sedmici ishrani može izgledati vrlo komplicirano. Tokom tog vremena kvara javlja na glavnom, od hrane i prelazak na niskim kalorija. Međutim, 6-7 dana dijeta tijelo obično se navikne na novu dijetu, a ishrana počinje da lakše teče.

Doručak prve sedmice kineske ishrane počinje sa crne kafe ili zelenog čaja. Inače, zeleni čaj - to je jedini proizvod kineske kuhinje, koji se nalaze u ovoj dijeti. Ništa, osim jednog od dva pića za doručak konzumira je nemoguće.

Za ručak možete napraviti salatu od svježeg povrća, začinjen biljno ulje, kuhana jaja, sok od paradajza. Druga varijanta kineskog ishrane večeru može se sastojati od sljedećih jela: fried (kuvana) riba, salatu. Također, riba se može zamijeniti s kuhanim piletinom i povrćem - jabuke ili drugo voće.

Za večeru možete pojesti kuhano govedina i kupus salatom, ili kuvana riba i jogurt. Salata od mrkve, jabuke, jaja - su također pogodan za večeru.

2 tjedna. Meni je gotovo identičan drugoj sedmici prvog izbornika. Postoji samo nekoliko promjena:

• doručak je dozvoljeno koristiti krekere, meda i kuvano mrkve;
• ručak možete jesti žitarice pripremljen sa vodom (osim griz);
• iznos polovnih proizvoda može se povećati.

3 nedelje. Treći adapter je sedam dana. U ovom trenutku, dijeta je dopunjena mnogim proizvodima i jela. Dozvoljeno je koristiti povrća gulaš, sve voće i povrće u bilo kom obliku, nemasno meso. Treće nedelje kineske ishrane je dizajniran za glatko, postupni prelazak sa dijeti u redovnu ishranu.

Tokom cijelog perioda kineske ishrane su potpuno isključena iz ishrane pekarskih proizvoda, alkohola, šećera i soli.

Tu su oduševljeni i razočarani komentara o 13 dnevnih kineski ishrane. Kod nekih žena efekat premašila očekivanja, drugi mogao ni riješi 5 kilograma.

Među komentarima kineske dijeta za 3 tjedna uglavnom dominira pozitivan. Kineski dijeta za 21 dana je još na snazi ​​za mršavljenje jer pomaže ne samo izgubiti težinu, ali i uravnoteženu ishranu. Ljudsko tijelo samo tri tjedna da se prilagodi novoj dijeti i razbiti naviku štetnih proizvoda. Na kraju kineske ishrane, što je najvažnije, drži se u ruci i ne prejedete. Sposobnost da se odustane od loše hrane i proizvoda ne sprečava samo pojavu viška kilograma, ali i bolesti probavnog trakta.

Video: Kineski dijeta

Video: Kineski težina dijeta gubitak ili ono što donosi Lose Belly! Da ubije !!!

Video: Kineski dijeta za 14 dana