Kineski dijeta za mršavljenje: menija i recenzije

Kineski dijeta za mršavljenje: menija i recenzije He samo osnovno gubljenje težine, ali očišćen od štetnih tvari akumuliranih zbog nezdravog načina života, ova dijeta će vam pomoći. I uvođenje nekih njenih principa u životu pomaže da se pomladiti tijelo.

Suština dijeta - u strogo pridržavanje sastavio izbornika. Čak i mala zamjena proizvod sličnih kvaliteta dovodi do kršenja uspostavljenih procesa razmjene. Prema tome, kineski dijeta treba preporučiti samo one koji su navikli da disciplinuje i spreman za samokontrolu. Kineski nutricionisti tvrde da kategorički nakon dijeta za 14 dana gubite do 8 kilograma. I za 21 dana - 14!

Ovdje je meni, koji morate slijediti narednih 14 dana, ako se odlučite da izgubite težinu na kineskom jeziku. Ako ispunjavate ime - kineske dijeta za 13 dana - to je isto kao i kineski dijeta je 14 dana, ali zadnji dan - "pražnjenje", ne jesti, piti samo mineralnu vodu.

Kineski dijeta meni za 14 dana

ponedjeljak

doručak: Black Coffee (u daljnjem tekstu - bez šećera) - mali pehar.

ručak: Sok od paradajza direktno izvlačenje - 200ml, rezani kupus - ulje za salatu (bilo biljaka, a poželjno je maslinovo) - 200 g, teško kuhana jaja - dva.

večera: Opet salatu i dva jaja.

utorak

doručakCoffee + tost (i mala).

ručakKupus s maslacem (naviknuti na to, to je glavno jelo) i 200 g ribe (po mogućnosti morski, kuhar).

večera: 200 g kuvane govedine, 200 ml nemasnog jogurta.

srijeda

doručakCoffee - mali pehar.

ručakA sirovo jaje, a tri komada mrkve, kuvano i istrošenih na rende.

večera: Zelena jabuka - kao što možete jesti, ali bez fanatizma.

četvrtak

doručakCoffee - mali pehar.

ručakJedan paškanat (korijen) ili peršun korijen, lagano pržene u ulju (povrća) i zelene jabuke kao što želite.

večera: Kupus salata, kuhano meso, dva jaja.

petak

Kineski dijeta za smanjenje želuca uključuje česta upotreba šargarepe. Stoga, u petak, imamo sljedeće obavezne doručak.

doručak: Raw šargarepa (veliki), brzo na rende, a biljno ulje za popunjavanje.

ručak200 ml soka od paradajza direktnog ekstrakcije i 400 g morske ribe.

večera: 200 grama kuhanog morske ribe, 200 g kupusa.

subota

doručakNatrag na crnu kafu.

ručak: Pileća prsa - 400 g (čir) + kupus (sirova mrkva ili - mogu se izabrati).

večera: Dva jaja, rendani mrkva sirova (ulja).

nedjelja

doručak: Zeleni čaj (mali šolju bez šećera).

ručak: Govedina ili teletina kuvana - 200 g i voća (u bilo koji broj).

večera: Večera mogu birati vyshepredstavlennyh, sa izuzetkom zelene jabuke.

Onda ćemo početi sve ispočetka. Sve dok se ne očisti dovoljno težine.

A sada, pažnja - Kineski "tajna". Svako jutro (ne u zoru, ali je poželjno 8 am) jesti rižu.

Prvo, potrebno je pripremiti, koji je potpuno jasno sluznice. Advance kilogrammchik žitarice (smeđa riža je bolje uzeti), napuni vodom. On stoji dan. Pranje, ponovo pour. Dokle god voda ne prestaju da se mutna (3-4 dana, obično). Sada je naš sušeno dijetetski proizvod i sakriti se na tamnom mjestu. Ostavljamo samo nekolicina (oko dvije kašike).

Kuhati ih, nekoliko puta mijenja vodu, bez soli, četvrt sata. I bez soli i na prazan želudac, jedite polako, uživajući u proces čišćenja organizma.

Onda ne piju sat i četiri sata - ne jede. Ovo je - najteži u ishrani. Hoće li žele da piju puno. Onda u popodnevnim satima možete popiti mineralnu vodu. Ali so - ne koristite. Nikad ni sa čim u cijeloj dijeti.

Kineski dijeta za mršavljenje: menija i recenzije

Komentari kineskih dijeta

***

Nezanimljiv dijetu. Želim da jedem stalno. Nakon riža strašno žedni. Držao sam s mukom, posebno prva četiri dana. Tada se tijelo koristi za. Pala 14 dana 8 kilograma. Ovo je najveći rezultat koji sam ikad postigla takav put. Ranije sam pokušao mnogo dijeta. I ja sam prestao. E sad, kako izgubiti one extra "peta" kilograma, sednem na kineskom dijeti.

***

Ja povremeno na ovom diet'm već 2,5 godina. Radi savršeno. Šljaka iz tijela migriraju zajedno sa masti i otpadnih proizvoda. Jednom sam teška 98 kilograma. Sad ne mogu da verujem. Moja težina je 72, a on je stabilan, iako imam dosta godina. I snaga volje donosi ova dijeta je ogroman.

***

Ja sam malo upoznat sa osnovama ishrane, i sumnjam da ova dijeta ima neke veze sa dijetalna hrana. Za mene, to je apsolutno neprihvatljivo. Možda se može koristiti jednom za brzo mršavljenje (iako sam bio u mogućnosti da izgubi od 14 dana od 6 kilograma), ali redovno sjediti na to je nemoguće, mislim.