Kineski dijeta - 7 dana

Zapadne žene sve više pate od pretilosti, ako ne, onda značajan višak tjelesne težine. Razlog je da se ne može naći u nezgodnim dizajna proizvođača hrane u hype na etiketama, nema vremena za normalan ručak, distribucija brze hrane. Samo treba priznati da jedemo mnogo, mnogo više nego što je potrebno od strane tijela, pa čak i više nego što smo provesti tokom dana. Udoban životni stil i puna pružanje hrane.

Azijske kulture hrane bolje očuvana nego na zapadu. Nema žurbe, a tako i hrane (ljudi se još uvijek sjećaju lean godine na riži) se konzumira umjereno i polako, korist za promociju palicama. To je mnogo teže da vidi Japanku ili debeli pamučnog materijala nego na engleskom djevojka ili žena s očigledno viškom indeks tjelesne mase. Stoga, nedavni rast interesa u teškim kineskom ishrane.

Za i protiv

Izbor kineski dijeta, biti spremni za izbornika soli. Osim toga, nije dozvoljeno, ne samo soli, ali i dodati začine, umake, šećer u sva jela. Također je zabranjeno meso i kiseli krastavci, kao i snack sa začinskim, ukusan okus.

To je - naravno, plus kineski ishrane. Nakon oslobađanja od soli na miru, već početi izgubiti kilograma - iako ne masti, ali voda iz oteklina, ali ovo drugo, previše, ne čini privlačnijim.

Postoji nekoliko verzija ovog sistema mršavljenja. Nudimo vam kineski dijeta za 7 dana, koji, iako različite težine, ali može brzo izgubiti 5 kg.

Uz pomoć kineske ishrane za nedelju dana da smanjite razinu holesterol i šećer, poboljšavaju probavu i kože (koji je povezan), čistite tijelo opasnih toksina, slobodnih radikala, zahvaljujući aktivnom potrošnje zelenog čaja.

Ali zapamtite, minus naš dijeta je da nije pogodan za trudnice i dojilje, i osobe sa bilo kakvih problema probavnog organa, bubrega i srca.

jelovnik

Kineski dijeta, ali ne i riža, ali i dalje ne mogu bez napajanja ovaj proizvod. Stoga obzavedites štapiće i protežu obrok - to je vrlo efikasan.

doručak (Nedovoljno, ali u ishrani):

• kava;
• kafa i tost;
• čašu mlijeka;
• šolja zelenog čaja;
• ribani sirovi šargarepe, začinjene limunovim sokom;
• kava;
• biljni čaj.

večere:

• kuhana jaja, salata od kupusa, 1 paradajz;
• pečena riba s kuhanim riže;
• omlet, salata kuvana šargarepa;
• jabuke, kuhani pirinač, lagano nazdravili u maslinovom ulju;
• pečena riba, sok od paradajza;
• kuvana piletina i na pari povrće;
• nemasno meso, na pari, salatu.

večere:

• pirinač sa barenim zelene jabuke;
• 2 tvrdo kuvana jaja, ribani sirovi šargarepe;
• pečena riba sa kupusom ukras;
• pečenje govedina sa povrćem;
• posluživanje voća;
• kuvana govedina, čaša kefira;
• prženi losos odrezak, salatu.

Između obroka, potrebno je piti što više tečnosti i zeleni čaj.

Video: Japanski dijeta 7 dana juha od povrća

Video: Japanski dijeta izbornik 7 dana recenzije