Mast dijeta za mršavljenje

Skoro svaki program mršavljenja uključuje odustajanje od masne hrane, ali je vrlo efikasan ishrane na osnovu potrošnje hrane bogate mastima. Ova metoda mršavljenja je razvijen od strane poljskog nutricionista Jan Kwasniewski, a sada masti za mršavljenje je vrlo popularan.

Masne dijeta Kwasniewski

Na Jan Kwasniewski sistem hrane treba da se konzumira u mirnoj atmosferi, bez žurbe i bez ometanja televizije i razgovora, svaki komad mora biti temeljito žvakati i nakon što jesti, budite sigurni da daju svoje telo odmori oko 15 minuta, a onda o njihovom poslovanju. Masne ishrane ukazuje na to da će se u dnevni meni se sastojati od namirnica koje daju tijelo puno energije, naime, proteina i masti životinjskog naći u jaja, slanina, meso, sir, kiselo vrhnje, mlijeko, sir, itd Također, ova dijeta omogućava korištenje malih količina proizvoda kao što su krompir, pasta, povrće, kruh. Od voća Kwasniewski savjetuje da se uzdrži u uvjerenju da oni vitamini koji se nalaze u njima, može se dobiti jesti meso, ali umjesto jabuke ili naranče, bolje je popiti čašu čiste negazirane vode.

Uzmite u obzir približno masti izbornika Kwasniewski:

Za doručak: kajgana, kruh sa maslacem, čašu mlijeka ili čaj.
Za ručak: mali komad pečene svinjetine, 150 grama pirea, kiseli krastavac, čaj.
Za večeru, dva ili tri torti od sira sa masti kiselo vrhnje ili topljeni maslac, pasta, šolju jogurta ili mlijeka.

Jan Kwasniewski tvrdi da će, ako se strogo pridržavaju sve preporuke, a onda nakon nekog vremena, mržnje kilograma će nestati.