Dijeta bez soli i šećera, 14 dana

Dijeta bez soli i šećera su obično dizajnirani za 14 dana kako bi se pokrenula i ubrzati metaboličke procese. Ova vlast omogućava tijelu da se navikne da jede hranu bez soli i šećera. Gustatorno navike osoba za dvije sedmice promenila, liječi tijelo.

Osim toga, ova hrana je pogodna za osobe sklone pojavu edema, problema sa želucem i crijevima. Ovakav način života omogućava nam da nađe alternativu soli, na primjer, zamjena je soja sos, bilja ili sok od limuna.

Dijeta bez soli i šećera

Osnovni princip ove dijete je da sva jela bi se trebalo kuhati bez soli i unos šećera u potpunosti isključiti.

Za doručak, bolje jesti salatu od povrća i komad pilećih prsa.

Za ručak i preporučio komad kuvanog posnog mesa ili ribe, povrća.

Večera je ograničena ili povrće ili kuhano meso. Opcionalno jesti omlet ili proteina skuta sa niskim procentom masti.

To je neophodno za ishranu da poštuju odgovarajući režim za piće. Treba piti jednu ili dvije čaše vode 20 minuta prije jela.

Preporučuje se da se isključe iz ishrane svih kiseli krastavci, džem, bombone i kolače. Isključeni iz izbornika masne svinjetine, janjetine.

Važno je napomenuti da takva ishrana i čisti, a ako izuzmemo ne samo soli i šećera, ali i kruh, a zatim učinak će biti mnogo više primjetno.

Uočeno je da je predmet takvog načina života za 14 dana možete izgubiti do 8 kg viška masnoće, ovisno o početnoj težini.

Međutim, štete od ishrane bez soli je i dalje tu. Ako koristite ovu vrstu hrane u ljeto, to se suočava deficit u organizmu vitalnih elemenata. Preporučuje se da se pije lagano slanoj vodi nekoliko puta na dan kako bi nadoknadili nedostatak kalcijuma u organizmu.

Video: Elena Malysheva. Petodnevnog ekspres dijeta

Video: 7 dana dijete. dan 4