Dijeta modeli

Po pravilu, svi modeli su konstantno hranili pravilno, ali uoči važan pokazuju kako hoćeš mali ispuštanje u figura izgledala savršeno. Njihove tehnike su efikasne, to je kao kratak i brz da riješi par kilograma, umjesto za postepeno gubitak težine, jer implicira da su predstavnici ove profesije je uvijek u pravu dijetu i rijetko zahtijevaju dodatne korekcije. Dakle, šta je to - dijeta modela?

Stroge modeli dijeta

Se ikada pitali o tome šta dijeti sit model nekoliko dana prije emisije? Na vrlo strogi! To traje samo tri dana, ali je ishrana je veoma loša. Ali onda, kada je tanak i prekrasna djevojka sija na podijumu, nije svaki problem koji se o svom izgledu. U ovom kratkom vremenu može izgubiti do 4 kg pretežak.

Na meniju se ponavlja za sva tri dana:

1. Doručak - jedan kuhano jaje (kuhano), bez soli.
2. Ručak (dva sata nakon što je prvi) - pola čopor nemasni sir, čaj bez šećera.
3. Ručak (nakon 2,5-3 sata) - polpachki skim skuta čaj bez šećera.

Večera - ovo je zadnji obrok u danu. Nadalje se pretpostavlja pije samo vodu, i tako - na sljedeću doručak.

Važno je napomenuti da je dijeta poznatih modela, kao što su Natalia Vodianova, često izgrađen na istom principu - moć je prihvaćen samo u jutarnjim satima, a onda je dozvoljeno samo biljnih čajeva ili samo čistu vodu.

Diet top modeli

Ako je mekša opcija dijeta za modele, što ukazuje na smanjen unos kalorija. Takva ishrana uključuje sve jedinice 800-900. Koriste ovu tehniku ​​ne može biti više od 7-10 dana, a onda provjeriti osnovnu pravilnu ishranu.

Zabranjeno je koristiti bilo koji proizvode koji nisu navedeni na meniju. Važno je da se poštuju i veličine porcija - ne više od standardnog prosjeka jelo po obroku.

Opcija izbornika №1

1. Doručak: kriška crnog hleba sa puterom i kriškom lososa, zelenog čaja bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 grama pilećih prsa, salatu sa graškom i obrada ulje, naranče, zeleni čaj bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: krastavac salata, dvije kriške kruha sa pavlakom, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Opcija izbornika №2

1. Doručak: 50 g pilećeg mesa, krišku crnog hleba sa maslacem, zeleni čaj bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 g kuvanog govedine, salata kineski kupus i grah i obrada ulja, pola grejpa, zelenog čaja bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od kupusa, dvije kriške kruha s maslacem, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Opcija izbornika №3

1. Doručak: par soft-kuhano jaje, kriška crnog hleba sa maslacem, zeleni čaj bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.

3. Ručak: 100 g pečene ribe, rukolom ili "ledenog brijega" grah i obrada ulje, parna kivi, zeleni čaj bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od kineskog kupusa, dvije kriške kruha sa sirom, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Koristeći takvi modeli dijeta, fitness ili bilo koji trening će biti vrlo dobro pomoći u poboljšanju i održavanju rezultata. Jede po ovom principu je korisno, to je samo važno imati na umu između obroka i piti čaj je također svježe, hladne ili tople vode, čiji iznos mora biti najmanje 1-2 litara dnevno, pogotovo ako se osjećate slabost i malaksalost.

Video: Hrana dnevnik Modeli: U ishrani

Video: Diet modeli | Pravilna prehrana - dijeta

Video: Kako nahraniti model? Supermodeli dijetu.

Video: Kako da izgubite na težini. Dijeta za model