Model diet

Oh, kako se kreću na modnoj pisti. Kao što izgledaju na nas iz naslovnice "sjaj". Mi želimo da budemo kao oni. Imaju istu lakoću u organizmu i samopouzdanje. Ali, naizgled, znate, je varljiva. Iza krije smirenost ekrana svakodnevno naporno raditi na sebi, preko svog tijela. Dakle, ono što je dijete sjede model?

Diet top modeli

Uzmimo, na primjer, Natalia Vodianova. Ona se odlučila za nabavku pulsirajući. Ie kalorija doručak smenjuju sa vrlo oskudnim obroka tijekom dana.

S druge strane, top model Gisele Bundchen, dodaje njegov obrok Tabasco umak i čili paprika, s obzirom da su ova dva sastojka su odlični fat burner. Usput, brazilski doktori se slažu da biber je nevjerovatno ubrzava metaboličke procese u organizmu.

Takve dijete su dostupni u arsenalu svakog top modela. Ali ponekad morate biti više krute načine.

3-dnevni model diet

Na pragu podijuma ili pokretanje velikih photo session mora biti savršena. Suvišno kg neprihvatljivo. Onda je model dijeta za 3 dana - najbolja opcija. Postoje dva načina za izgubiti težinu uz njihovu pomoć.

Prvi i najpopularnija - to je dijeta "3 dana" modele. Tokom ovih dana možete izgubiti do 4 kg. Meni je jednostavan:

doručak - kuhano jaje;
ručak i večeru - 125 g jogurta i čaj bez masti, bez šećera.

Interval između obroka - 2,5 sata. Dosta modela krute dijete, sljedeća verzija će biti lakše.

Tako je, u drugom varijacija je glavni ograničenje u potrošnji kalorija. Dan dozvoljeno ništa više nego 1000. Osim toga trebate piti puno vruću tekućinu, što će doprinijeti čišćenje organizma. Šećer - tabu. Ali možemo završiti svoj obrok uz večeru, koja će smanjiti stres na organizam.

Dijeta obrasce za nedelju dana

Ako se tajming nije upaljen, možete pokušati i model nedeljni dijeti gdje možete izgubiti i do sedam kg. Meni je jednostavan:

doručak - rano ujutro nekoliko jaja (ne pržena) ili 60 grama piletine, parče hleba (najbolje raž), obložena tankim slojem putera. Plus zeleni čaj ili samo topla voda;
ručak - samo zeleni čaj;
ručak - ne više od 150 grama nemasnog mesa ili ribe salata i impulsa može jesti u 2-3 sati dnevno. Možete dodati neke voće;
Popodnevna užina - tople vode ili zelenog čaja bez šećera;
večera - po mogućnosti prije 07:00 - 300-400 grama zelenog povrća.