Diet Mike Moreno

Do danas, više popularnost stekao dijeta Mike Moreno "17-dana", koja omogućava gubitak težine zbog manipulacije metabolizma. To je zbog starosti spor metabolizam često akumuliraju jučer dodatnu težinu vitki djevojke starije od 20.

Dijeta Dr. Moreno baze

Dijetetičar Mike Moreno brzo stekao popularnost na Zapadu, zbog svoje snage sistem nema stroge zabrane koji ne vole žene. Danas svoju tehniku popularizaciji TV emisije i brojne pozitivne kritike.

Dijeta Michael Moreno se izračunati na 68 dana napajanja sistema, podijeljenih u cikluse od 17 dana svaki. Dijeta se sastoji od četiri takva segmenata u svakom periodu - vaše dijete. Dakle, ispostavilo se da sve plan mršavljenja za 68 dana. Smatra se da je ova dijeta je da se ubrza metabolizam je jedan od danas najpopularnijih zbog činjenice da je "zbunjuje" tijelo i ne dozvoljava mu da smanji metabolizam.

Važan dodatak - svaki dan imate minimum 17 minuta hoda. To omogućava da se održi tijelo u težak zadatak spaljivanja masti.

U SAD-u, bilo je čak i dostavu obroka, koji strogo prate planove 17-dan dijete.

Diet Moreno Faze

Razmislite o ishrani korake kako bi se ubrzao metabolizam, koji treba slijediti jedna drugu u strogoj redom:

Faza 1, 1-17 dana (Gubitak težine od 4,5 - 5,5 kg). Na dnevni broj kalorija 1200 kalorija. Preporučeni proizvodi: nemasno meso, voće, non-skrobom povrće, mliječni proizvodi, piće tekućine (voda, zeleni čaj).
Faza 2, 18-34 dan. Nakon oštrog pada unos kalorija i težine, generalno postoji efekat "plato", metabolizma usporava. Ova faza - borba protiv mršavljenja prestaje. Na dnevni broj kalorija: 1500 kalorija. Preporučeni proizvodi: nemasno meso, voće, non-skrobaste povrće, mliječne proizvode, pije dosta tečnosti (voda, zeleni čaj).
Faza 3 35-51 dan. Na dnevni broj kalorija 1200 kalorija. Preporučeni proizvodi: voće, non-skrobaste povrće, mliječne proizvode, pije dosta tečnosti (voda, zeleni čaj).
Stage 4, 52-68 dan. U ovom trenutku, željena težina se obično već napravljen, i moramo da ga podržavaju, koristeći drugu fazu preporuka.