Dijeta "20 kg u 20 dana"

Pa, da sam se probudio danas sa idejom da se hitno treba da riješi sve pretežak, bez i najmanjeg milost i usluge? Zanimljivo, isti doveo do takve zaključke. Po svoj prilici, vi ili su shvatili da je sve u mom životu do sada ne, kao što bi bilo potrebno, i uz prosvjetljenje je došao i žeđ sve popraviti u najkraćem mogućem roku, ili jednostavno na umu da za mjesec dana, a ne kasnije, morate da pogledate 100 (ne kg, miliona). Šta god da je - to je tvoja stvar. Pa, to je naša dužnost - da obuzda svoj impuls za pohvalu i vrlo jasno objašnjavaju da izgubiti 20 kg u 20 dana, a ako je problem stvaran, nije sigurno.

veličina je bitna

Da, to je tvoja veličina. Da vidimo šta to znači dijeta, koja je izgubila 20 kg u 20 dana. Ako je vaš težina je 70 kg, a želite da - 50 - ovaj, ali ako svoju težinu je 150, a nakon dijeta će biti 130 kg - je sasvim druga stvar. Ne zaboravite, ovog mjeseca maksimalno dozvoljene gubitak težine - 10% od originalne težine, odnosno 20 kg za osobe s različitim masama - to može biti smrtonosna, i možda neće biti primjetan.

metabolizam

Kada sedite na dijetu, bilo da je dijeta od 20 dana minus 20 kg, ili običan 3-4 dana dijeta, tijelo je pod stresom. Zbog toga je stanje, u prvim danima, gubite sve višak tečnosti i izgubiti na težini. Dalje sigurnost ovisi o trajanju stresa.

Nakon nekoliko dana mršavljenja na dijeti, vaše tijelo shvati da se dogodilo nešto sitno i sigurnosti treba odložiti za stigao je "crni" dan. Masne naslage počinju da se pojavljuju čak i iz oskudne hrane koja konzumirate na dijeti. A metabolizam, odnosno - potrošnja na život, izgradnju novih ćelija, regeneraciju tkiva, hidratacija kože, sve te stvari su manji, oni su, kao što je miš, možete spasiti. Kao rezultat toga, gubite mišićnu masu, dobija isto "masti", kosa, nokti, zubi i kosti su ranjivi i krhki. Sve hranjive tvari se troši na najvažnije - srce, mozak, krv i depozite masti u slučaju gladi je već stigla. Prilagoditi metabolizam u budućnosti, čak i uz normalnu ishranu, to nije uvijek moguće.

izgled

Pa, dobro, ako ne mnogo uzimaju ono što je unutra, a onda možda na neki način reagirati na sljedeći. Zamislite kako bi izgledalo da će danas dijeta baciti 20 kg? Vrhunski? A ako mislite da je bolje? Činjenica je da s takvim brzo mršavljenje, koža nema vremena da se smanjuje nakon nove oblike. Kao rezultat toga, neizbježan "saputnik" brzi dijeta se proteže, od kojih bijeg je još teže nego celulita.

Izlaza imate jednu: prestanu tretirati vaše tijelo kao servisno osoblje. To nije kreiran da vas zadovoljiti svojim izgledom, to je da se ne stavi na njega eksperimentima. Poštujte sebe i cijenimo vaše zdravlje!