Dijeta Fly

Dijeta Fly - neobičan dijetu, jer ne samo da zahtijeva određenu dijetu, ali i uključuje dodatne mjere u obliku akupunkture. Dr. MM Mukhina dugi niz godina bavi u promociji njegove metode i uvjeren je da daje odlične rezultate.

Dijeta Mukhina i specijalne igle

Osnova ove metode mršavljenja je prilično neobično. Fly dijeta koristi zlatnu iglu koja se zaglavila u uho do tačke od gladi i žeđi. Ova igla-okov ima poseban dizajn koji vam omogućuje da utiču na uslove i isključivanje osjećaj goloda.Dieta Mariyat Doktor Fly omogućava ljudima zavisi od hrane, na primjer, su gojazni, suzbijanje apetita i proizvoditi novi koncept hrane, više zdrav i umjeren. Ova mjera omogućava tijelu da se prekine naviku konstantnog prejedanja i formiraju dobre navike. Osim toga, takva naušnica potiče metabolizam.

Mukhin: dijeta pravila

Međutim, ne mislim da će sam naušnicu vam pomoći da izgubite težinu. Fly dijeta za mršavljenje zahtijeva prilično stroga ograničenja i pravila koja daje veliki efekt. Dakle, ono što mora učiniti:

• apstinirati od krompira, tjestenine, kruh, alkohol i šećer (svi slatkiši);
• Večera završava sa 18:00, a kasnije i ne možeš imati.

Prve sedmice će biti prilično teško, a zatim tijelo će se koristiti za, a vi ćete osjećati vrlo lako i dobro. Obično 1-2 mjeseci gubitak težine dolazi do recepcije, gdje je ispitivanje, nakon čega odlučuje da li će nastaviti dijetu.

kratak dijeta jelovnik Fly

Osim dugoročne dijete, tu je skraćena verzija Dr. Fly, koji traje 10-14 dana, i omogućava vam da izgubi 3-5 kg. U ovom sistemu, proteina i ugljenih hidrata su ponuđene opcije koje se mogu smenjivale, ali jedna stvar ostaje ista - protein uzhin.Itak, smatraju Fly recepti dijetu.

1. Doručak jela (250-300 kcal):
2. (Ugljikohidrata) 5 kašika kaše sa naribanog jabuke ili mlijeko, kavu ili čaj bez aditiva;
3. (Ugljikohidrata) voćnu salatu s jogurt, čaj ili kava bez aditiva;
4. (Proteina) polpachki obranog svježi sir i vrhnje, kavu ili čaj s mlijekom;
5. (Proteina), pola grejpa, 2-3 jaja, čaj ili kava s mlijekom.
6. Jela za ručak (300 kalorija):
7. (Ugljikohidrata) 3 pečeni krumpir, salata povrće sa pavlakom, kavu ili čaj bez aditiva;
8. (Ugljikohidrata) 5 kašika heljde sa povrćem, voće izbor, čaj ili kava bez aditiva;
9. (Proteina) pileća prsa sa svježim povrćem, čaj ili kava bez mlijeka i šećera;
10. (Proteina), povrća salata sa pavlakom, par jaja, čaj bez šećera i mlijeka.
11. Jela za večeru - samo proteina (250 kalorija):
12. kuhano jaje, svježe povrće, čaša nemasnog jogurta;
13. kup jogurta, 150 g nemasnog sir i vrhnje;
14. komad kuvanog govedine sa barenim povrćem, čaša obranog mlijeka;
15. pileća prsa sa svježim povrćem, čaša nemasnog jogurta;

16. služe morski plodovi na želeniša.

Fly dijeta vam omogućava da slobodno kombiniranje podataka jela kao što želite. Preporučuje se da se kuhati bez upotrebe ulja i masti, uz minimalnu količinu soli i začina. U principu, ova dijeta je u kombinaciji savršeno, a ako nemate zdravstvenih problema, možete držati bez štete za tijelo za dugo vremena.

Poželjno je između obroka, pijte puno vode, ali ne ranije od dva sata nakon obroka. Pridržavajući se svih propisa, nemoguće je ne izgubiti na težini, jer ova dijeta garantuje minimum kalorija, a najviše hranjivih sastojaka za vaše tijelo.

Video: Dva tjedna prije praznika, možete sigurno izgubiti težinu

Video: super popularna dijeta!