Dijeta doktora Gavrilova

Dr. Gavrilov je postao poznat zbog činjenice da je razvio zanimljivu dijetu, poznat u cijelom svijetu. Popularnost ove metode nije slučajan, već direktno povezana sa visokom produktivnošću ove metode mršavljenja. Sada je dr Gavrilov je vođa projekta "Doktor Bormental", koji koristi oko 25 psihološke metode koje omogućuju svojim korisnicima da lako dobili osloboditi od nagomilanih kilograma.

Dijeta Dr. Michael Gavrilov: Osnove

Kao i sa bilo kojom metodom mršavljenja, doktor Gavrilova dijeta se temelji na primjeni osnovnih principa koji daju važne efekti:

sposobnost da kontrolišu svoje vlastite želje u vezi sa hranom;
u ishrani dolazi razumijevanje koncepta "gladi", "težinu", "želju";
kao rezultat metode ljudsku upotrebu izgubiti želju da se prejesti;
dodatna vizualizacija psihološki efekt daje željeni rezultat;
metoda omogućava organizaciju znanja i koriste ih za mršavljenje.

Pored svih prednosti, ova metoda ne sve stane izgubiti težina: ne manje od mjesec dana će proći prije inkarnacija sve rezultate, a ljudi koji vjeruju u bajke da je 15 kilograma može biti izgubiti težinu u 2 tjedna, obično ne žele čekati toliko dugo.

Dr. Gavrilov: dijeta ograničenja

Jeste li spremni da se upuste u zdrave ishrane? Onda moraš prihvatiti da su neki proizvodi se više ne mjesto u vašoj ishrani. ishrana program ima strogo zabranjuje sljedeće proizvode:

bombone ili bombone;
srdele u umaku od rajčice, konzervirane gljive;
sendviče, hamburgere i cheeseburgera;
krofne, kroasani;
čokolada, maslac.

Kao što možete vidjeti, lista zabrana je prilično mala u odnosu na kojima se zabranjuje mnoge druge elektroenergetskog sistema. Gavrilova ishrana u tom smislu je prilično jednostavan, što više mogu koristiti mnoge proizvode koji se lako možete zamijeniti sa ovim. Ove liste, prvenstveno uključuje bilo povrće i voće.

Dr. Gavrilov naučio pre obroka da se proizvod u ruci i pitajte svog tijela, da li on to želi? Čim će biti obnovljen vaše tijelo će vam jasno shvatiti da tijelo ne želi kobasica, ali sretni da se komad sira ili nekog voća.

Dijeta doktora Gavrilova: ovlašteni proizvodi

Meniju će morati sastaviti takav popis samo proizvoda. Vjerujte mi, kada je iskusniji za kuhanje ćeš imati vrlo raznolik i zanimljiv ishranu.

avokado, povrće, salate bilo;
ječam, zob, heljda;
sokovi, voda;
nemasni jogurt, sir;
mekinje.

Ovi proizvodi omogućuju vam da lako proizvodnju energije, ali to ne akumulira dodatnih kilograma. Gavrilov njihov liječnik preporučuje uzimanje zajedno da uvijek u stanju da jedem nešto korisno, a ne trpe glad.

Pravilna prehrana za mršavljenje: meni

Da bi se lakše da sprovede ugljenim hidratima doktor Gavrilova je otprilike meniju koji će jesti pravo i izgubiti težinu:

doručak - zobene pahuljice.

ručak - komad sira, i čaj.
ručak - posna juha, povrća salata.
Popodnevna užina - voćni sok.
večera - povrća gulaš.
pred spavanje - nemasni jogurt.

Preporučljivo je jesti o jednom i de put, to će omogućiti organizmu da podesite na određeni ritam i ubrzati metabolizam na odgovarajući nivo. Gavrilova sistem zahtijeva ne samo ograničenja hranu, ali redovan saobraćaj: fit i vježbe, i hodanje i vježbe sa konopcem ili obruč kuće.