Luk juha za mršavljenje

Svaka djevojka želi imati prekrasan lik, koji se nalaze savršeno sve stvari. Međutim, nisu svi spremni za to brzo. Međutim, to nije potrebno: postoji efikasna dijeta sa lukom juha, kroz koje možete pojesti i brzo dalje izgubiti težinu! Francuski luk juha dijeta radi na principu negativne kalorija: sastoji se od samo lagani povrća i bez masti, što juha sadrži manje kalorija nego što je potrebno vašem tijelu da ga svari. Ovo je - jedinstvena tehnika kroz koju ćete lako izgubiti težinu u sedam dana za čak pet kilograma!

Supa od luka: recept za dijetu

Ne brinite, nema rijetkih sastojaka ovog juha ne zahtijeva, možda i moći kupiti sve što je potrebno u trgovina. Dakle, 3-4 litre lonac, nam je potrebno:

mala glava kupusa;
6 lukovice srednje veličine;
2-4 paradajza - na svoj ukus;
2 paprike;
Srednji snop zelene celer.

Cook luk juha za mršavljenje tako jednostavno, da čak i ako ste prethodno mogli pržiti samo jaje, još uvijek je uradio dobar posao sa svojim kuhanje.

Svi proizvodi su izrezati na kriške (to je lakše učiniti sve sretni vlasnik procesor hrane), staviti u lonac za pirjanje, pokriti čistom, hladnom vodom skoro do vrha posude. Da proključa, promiješati, pustiti kuvajte još 10 minuta, smanjite temperaturu i nastavite kuhati na laganoj vatri, natkrivena, sve dok povrće omekša. Na kraju kuhanja, stavite u posudu sa soli, papra i drugih začina za okus. Supu je spreman! To je savršeno čuva u frižideru nekoliko dana, a ako se sipa u kontejnere i zamrzavanje, to će biti upotrebljiv za još 2-3 mjeseca.

Dijeta za mršavljenje na onion soup

Dijeta sa lukom juha je vrlo jednostavna. Morate jesti 3-5 puta na dan, približno jednakim razmacima. Tri puta dnevno (doručak, ručak, večera) mora biti strogo jedu supe, ali na ručak i poslijepodnevni čaj se može dodati namirnice koje su dozvoljene za ovaj dan. Dakle, dodatni proizvodi za juhu svaki dan:

1 dan. Sve voće osim banane i grožđe;
Dan 2. Povrće u bilo kojem obliku, osim pržena i konzervirano. Ne krompira, naravno;
Dan 3. Dozvoljeno voće i povrće, uz prethodno zabranjeno;
4 dan. Dozvoljeno isto povrće, voće i oko 1,5% od mlijeka;
5 dan. Dozvoljena malo kuvana govedina ili piletinom i povrćem;
Dan 6. Dozvoljeno govedine i zeleno lisnato povrće - Kineski kupus, zelena salata, kiseljak i drugi;
Dan 7. Dozvoljeno riža i povrće. Ali oni ne bi trebali biti zlostavljana.

To je pored svoje tri ploče supe dnevno za svaki dan u sedmici imate više specifičnih opcija omogućava da prošire meni. Idealan je za one koji ne pate od iste vrste hrane.

Nemojte zaboraviti da je supa od luka pomoći samo izgubiti težinu, luk juha dijeta ako striktno jesti ono što je propisano u propisanom iznosu i dosljednost. Strogo je zabranjeno alkohol, bezalkoholna pića, šećer i kruh. Ako se pokvario - slobodno možete čekati 3 dana i ponovo započeti dijetu, jer se učinak poremećaja neće - ili će biti znatno niža od maksimalne moguće. Usput, dan nakon što je dijeta je zabranjeno alkohol, a ako ste planirali stranka, to je bolje dan prije nego što i nije prestao dijeti.

Supa od luka zahtijeva strogu dijetu, bez ikakvih izmjena i dopuna. Osim toga, kako bi se poboljšala učinak, ne zaboravite da pijete 2 litre vode dnevno - to je vrijedno radi uvijek, a ne samo u ishrani, a učinak ovog je poboljšana očigledno.