Soli dijeta za izbornike gubitak težine, mišljenja, rezultati

The da so je od suštinskog značaja za naše tijelo, bez sumnje. Druga stvar je da je so koju dodajemo hrani, često nepotrebno, kao i sve potrebne količine soli je već u povrće, kruh, meso i druge proizvode. U ovom članku ćemo govoriti o soli dijeta, koji je, kao što ste shvatiti, podrazumijeva odsustvo vaše dijete treba dodati jela od viška soli.

Princip rada nisko-soli

Ova dijeta je dizajniran za 15 dana. A njen glavni princip je da se odustane od upotrebe soli. Nakon nanošenja potrebno je dati svoje telo pauzu, a onda dijeta se može ponoviti. Uzeti kurs dijeti bez soli se posebno preporučuje osobama s kroničnim bolestima.

Meni soli dijeta

Tokom dana trebate jesti 4-5 puta.
Iz tabele je potrebno da se ide sa malo gladi.
Hranu treba pari.

Također je potrebno granica sebe u korištenju sljedećih proizvoda.

žitarice i tjestenina;
lubenica, grožđe, banane;
šećer;
kiseli krastavci;
dimljeni;
kiselo i začinjena jela.

Ali nije sve tako tužno, u nastavku je popis proizvoda koji koriste dozvoljen.

povrća juha ili slab riblje čorbe;
bilo povrće, osim za egzotične;
Pšenica i raž kruh, ali ne više od 200 grama dnevno;
mliječnih proizvoda;
ulje (ne više od 10 grama dnevno);
bobice;
nemasni sir;
čaja i kave.

Idi direktno na našu jelovnik. Podsjećamo vas da je ishrana kurs traje petnaest dana.

1-3 dana. Jedemo piletinu bez kože i masti. Najbolja opcija bi bila da se dojke, to je dozvoljeno da jedu do 500g dnevno.

4-6 dana. Riba nemasni sorti. Kao što je u prva tri dana, možete konzumirati do 500 grama ribe.

7-9 dana. Tri dana kaša sa mlijekom ili vodom. Dozvoljeno da konzumiraju 250 grama kaše.

10-12 dana. Jedemo povrće, od 1 do 2 kg.

13-15 dana. Homestretch. Konačna tri dana sjede na voće (osim banane). Jedite voće može biti do 2 kg.

Kuhanje sa soli bez dijeta

Čak iu dijeti bez soli potpuno napustiti so nije potrebno. Može se dodati na čorbu, ali samo 20 minuta, dok kuhani. Ribljeg fonda vrijedi soli neposredno nakon što uklonite šljam. Povrće treba biti slani za 7 minuta, dok kuhani. Budite oprezni: iznos dodao soli treba biti minimalan, samo nekoliko zrna. Možete imati više bilja, luk i češnjak kako bi nadoknadili nedostatak soli na prirodan način.

dijeta plus

Soli dijeta je veoma efikasna u smislu mršavljenja, tako iu pogledu čišćenja organizma.
Preporučuje se za ljude koji pate od pretilosti.
Ova dijeta ne ograničava na proizvode (osim, naravno, sol).

dijeta cons

Soli dijeta je klasificiran kao stroga dijeta.
Preporučuje se da se obratite lekaru prije početka kursa.

Zanimljivosti o soli dijeta

Kao što smo rekli, bez soli dijeta ne odgovara svima. Zbog toga, ljudi koji pate od otekline, to je najbolje koristiti blagi malosolevoy dijetu. To ne znači potpuno odsustvo soli, a ograničenje u broju, tako da možete početi svoj gubitak težine je s njom. promjene Meni nije potrebno u ovom slučaju. Napomena, međutim, da malo soli dijeta je manje efikasna od soli, tako da će rezultati biti skroman.

Komentari soli bez dijeta

Elvira, 28 godina

Prve sedmice bez soli samo patili, a nisu jeli. Sve je izgledalo odvratno, blag i potpuno bez ukusa. Ali onda je osjećaj prošlo i počela sam da osećam da svaka hrana ima svoj ukus. Jedina stvar koja je teško jesti bez soli u cijeloj dijeti, tako da je zobena kaša (zobenih pahuljica) na vodi. Ali ako kuhati s mlijekom, okus je vrlo ugodan. Najukusnije hrane, što je dobro, bez soli, je pileća prsa i ribe. Jeo sam ružičasta. Proveo sam sve dva tjedna i izgubio četiri kilograma. Posebno mi je drago da ne smatraju da sjajna ujutro i lice izgleda svježe. Koža za čišćenje.