Mlijeko dijeta za 7 dana

Mlijeko i mliječni proizvodi - je u potražnji, raznovrsni i popularna kategorija namirnica koju većina ljudi konzumira na dnevnoj bazi. Ali malo njih zna da je dugo vremena razvio sistem mršavljenja zasniva na mlijeko. galactophagy Dijeta je kreirao britanski nutricionista gospodin Benjamin i danas ima nekoliko varijanti koje se razlikuju u sastavu proizvoda i trajanje.

Mlijeko dijeta za 7 dana

Mlijeko - proizvod koji privlači konstantan rasprava među medicinskim stručnjacima o svom korisnosti za odraslu osobu. Ali mlijeko se tradicionalno konzumira bez obzira na godine, jer je njegov sastav je prepun korisnih supstanci:

• vitamina B1, B2, B9, A, C, E, PP, beta-karoten;
• širok spektar minerala, više od 50 vrsta (kalcijum, fosfor, kalij, jod, magnezij, fluor, cink, nikal, željezo, itd) .;
• sastav bogat proteinima, uključujući i imunoglobulini i esencijalnih enzima.

Mlijeko pogrešno pripisuje pića, kao i sastav i hranjivu vrijednost, to je potpuna hrana. Mlijeko dijeta za različite varijacije meni može biti prilično kruti mono-dijete, blizu gladi, i vrlo dobro uravnotežen i nježan.

Meni krute mlijeko dijeta za 7 dana se sastoji isključivo od svježeg mlijeka, koji bi trebalo da se konzumira u okviru šeme:

• 1 dan - 1 stack. pomuze svaka 2 chasa (stavka 7 u dan.);
• Dan 2 - 1 u stack. mlijeko i pol sata (stavka 9 po danu.);
• Dan 3 - 1. stack. mlijeko sat (12 st dan.);
• Dan 4 - 1, stack. pomuze svakih 45 minuta (18 šoljica dnevno);
• 5, 6 i 7 dana - 1 stack. mlijeko svakih 30 minuta (24 v. dnevno).

Takvi teško modu mogu izdržati nije svaki utjelovljenje je stoga lagan dijeti mlijeko koje ne sadrži mlijeko, i niskog mliječne masti. Približna izbornika energije, što treba pratiti za tjedan:

1. Doručak - 1 šolja mlaćenica ili jogurt;
2. Ručak - 200 g obranog kravljeg sira;
3. Ručak - složenac malomasno kvark sa malom količinom voća;
4. Večera - šolja jogurta.

Dijeta može posmatrati i duže, ali onda morate dodati meni voća, povrća, nemasni sir, sir, kuhano nemasno meso i kuhano jaje za ručak, nezaslađenog zelenog čaja. Kada je dijeta potrebno uzeti u obzir nekoliko važnih faktora - mlijeko treba biti pijan u malim gutljajima, stroge dijete ne može posmatrati više od 7 dana prije nego što počnete dijetu, obratite se lekaru.

Video: dijeta 7 kg tjedno

Video: mlijeko dijeta za 7 dana