Paradajz dijeta za izbornike gubitak težine, recenzije

Pomidornaya dijeta za mršavljenje - to je jedna od sorti, tzv ekspres dijeta. To donosi zapanjujući učinak, međutim, treba imati na umu da se u svakom slučaju se ne preporučuje jesti, stalno držeći dijetu ekspres dijeta.

Paradajz dijeta: pros

nesumnjivo, paradajz dijeta Ona ima mnoge prednosti:

• paradajz u strukturi sadrže veliku količinu biološki aktivnih supstanci koje su korisne za organizam u cjelini;
• paradajz ima sposobnost za čišćenje i tanke krvne sudove;
• također uklanja slobodne radikale iz tijela i toksina;
• Paradajz dijeta je niskokalorični, to vam štedi (barem privremeno) iz jedu masne junk hranu, ali, uprkos tome, vi ćete biti u mogućnosti da pogodi izbor svih vrsta jela zasniva na upotrebi rajčice;
• Paradajz su bogate vlaknima, koji je u stanju da apsorbuje višak masti u crevima, pa ako jedete paradajz prije jela, rezultat će biti na snazi ​​spaljivanje na masti;
• paradajz preporučuje za upotrebu za metabolički poremećaji;
• i naučno je dokazano da dodavanje rajčice u vašoj ishrani povećava prevenciji nekih vrsta raka;
• u zrela paradajza sadrže mnogo kalija, tako da su posebno korisna za ljude koji imaju problema sa srcem i krvnim sudovima.

Paradajz dijeta za mršavljenje: meni

Želimo ponuditi vašu pažnju paradajz dijeta jelovnik za mršavljenje, predviđen za 4 dana.

1. dan

doručakCrni kruh sa tankim slojem putera, prekriveni sa kriškom syra- pomidor- kava s mlijekom bez šećera.

ručakTalijanski salata, koja se obavlja na sljedeći način: nekoliko sitno sjeckani čena belog luka saute u maslinovom ulju, dodajte malo vode, sok od limuna, so i pertsa- ovaj umak sipa kuhano špagete, dodajući da par kuvanog sjeckani krompir. Mix - salata je spreman!

večeraŠpageti sa špinatom spanaća (500g) etiviran, dodajte sitno narezane krumpir (2 kom.) I špagete (50-60g) - Dodajte sol, papar, pospite sirom i pecite 10-15 minuta.

2. dan

doručak: 80g nemasni jogurt, možete dodati bobice ili voće.

ručakA komad pilećih prsa (100 g), koji se može kuhani na roštilj sa svježim paradajzom i peršun.

večera: Gazpacho - talijanski jelo (hladna juha), koji se sastoji gotovo isključivo od sirove rajčice.

3. dan

doručak: 80gobezzhirennogo skuta, dodajte bobice ili voće.

ručak: 70 g nemasnog jogurta, par zuba drobljenog češnjak i luk u špageti dodao (60g) i paradajz (95g), so poperchit- završnoj fazi u pripremi salata - squash i zelene paprike, prethodno pržene u maslinovom ulju.

večeraTri rajčice izrezati na kriške, dodajte 100g gljiva, prethodno prženi sa lukom- miješati sve sa tjesteninu i pospite syrom- ispeći jelo u pećnici.

4. dan

doručakA komad crnog hleba, malo sira, paradajz, kava i mlijeko.

ručak: Sendvič sa sirom, zelena salata i paradajz.

večera: 2 cut mrkva, pržene u maslinovom masle- dodajte vodu (100 ml) i mrkva, gulaš za 5 minutes- dodati 3-4 sjeckani paradajz, paprikaš cijeli mješavina za 10 minutes- začin dobiti bosiljak umak, sol i prelijte ih kuhani špageti . Kao rezultat toga, dobijamo ukusno jelo - špageti sa sosom od paradajza.

Paradajz dijeta za mršavljenje: recenzije

Možemo preporučiti vam ovo dijeta je prilično jednostavan za nošenje, jer pored navedenih korisnih svojstava, paradajz sadrže mnogo tečnosti, kroz koje osjećaj gladi. Komentari o paradajz dijetu Mršavljenje, uglavnom pozitivne. Ali morate shvatiti da odabrati dijetu hoćete samo vlastitog iskustva.

Probajte i odlučite sami!

Video: Dijeta za mršavljenje. paradajz dijeta