Paradajz dijeta

Paradajz su prvi put otkrivena u Meksiku, a zatim su ih smatrali apsolutno otrovan. A ako pokušate da ih pogledate otvorenog uma, pokušajte da ih gledam kao da je prvi put, njihov izgled je stvarno alarmantno. Vrijeme je prošlo i sada sve oko svjesni korisna svojstva paradajza, a za nas nema više nego što je uobičajeno, a "njegov" nisu egzotični i sezonsko povrće na stolu. Danas ćemo pokušati pronaći najefikasniji dijeta za paradajz mršavljenja.

korist

Prije svega, podsjetimo se što je tako korisno paradajz.

Paradajz sadrže vitamine B, C i K, folne kiseline i nikotinsku, natrij, cink, kalij, fosfor, magnezij, sumpor, jod, silicij, mangan.

Posebno korisno da jede paradajz za osobe sa kardiovaskularne bolesti, anemije, kao i pri slabom lučenje želudačnog soka.

Paradajz dijeta aktivira probavni trakt, da se uspostavi stanje nervnog sistema, kao i držite čišćenje anti-crijevna glista.

Paradajz mono dijeta

Najbrže rezultate daju Tomato mono dijeta. Trajanje takva ishrana ne smije prelaziti 3 dana. Svaki dan jedete 1,5 kg paradajza, deleći ih na 6 obroka. paradajz To bi trebalo jesti bez soli i ulja. Što se tiče tekućine, preporučeni piće za 20 minuta prije obroka (1 čaša gazirane vode), a ne ranije od jednog sata nakon uzimanja. Možete piti koliko god negazirane vode i biljnih čajeva bez šećera.

Krastavac Paradajz Diet

Više nametljiv opcija - Paradajz krastavac dijetu. Stvar je u tome da se za jedan dan jesti 1 kg krastavaca, i 0,5 kg paradajza. Trajanje dijeta za 5 dana. Da bi se pripremio ishrana salata od krastavaca i paradajza, sezona je s maslinovim uljem. Cjelokupan iznos podijeljen u 5 obroka. Večera se može učiniti kao salata desert voće (ne banane i grožđe), a za večeru možete jesti 100 g kravljeg sira ili čašu nemasnog jogurta.

Jaje Tomato Diet

Jaje Paradajz dijeta - to je najviše uravnotežen način da izgubite težinu na paradajz. Za doručak, jedeš 2 kuvana tvrdo kuhana jaja, 2 paradajza. Na ručak možete jesti 50g sira i 1 paradajz. Za ručak kuhati kuhano pilećeg filea, izrezati paradajz na kriške i zaliti ga sa jogurtom ili fermentirani pečena mlijeko.

Snack se sastoji od 50g sira i paradajz, ali ono što su kuhanje za večeru salata sa zeleniš, ljekovitog bilja, paradajz i nemasni sir.

U principu, jaja - samo u doručku, ali smatramo da će zadovoljiti vaše proteina za taj dan.

Posni dan sok od paradajza

Ako u toku dijeta piti voćni sokovi se ne preporučuju zbog svoje slatkoće, a zatim sok od paradajza Ova zabrana ne podnosi, jer to može biti osnova ishrane.

Organizirati dan posta na sok od paradajza pred važan i značajan događaj. Za tu svrhu, za doručak, popijte čašu soka od rajčice i jesti 2 tosta od raženog kruha, namaže sa niskim sadržajem masti sir sa začinskim biljem. Za ručak možete jesti 100g riže i 100g kuvanog ribe, povrća i čašu soka od rajčice. Za večeru, i riža i hamburger iz lean mljevenog mesa, ne zaboravite sok od paradajza.

Što će doprinijeti mršavljenja?

Dijeta - to je pola bitke. Ako zaista želite izgubiti na težini, to je također važno u sportu. Tokom dijeta naporan trening - to nije najbolja opcija. Ali svjetlo ujutro trčanje, plivanje ili štede vježbe kod kuće treba biti u redu.

Tokom dijeta važno je piti puno čiste vode. Tečnost će olakšati uklanjanje toksina iz organizma, poboljšava crijevnih peristaltiku, dobro, u najgorem slučaju, čini gipko kože. I to radi je važno, ako želite izgubiti više od kilogram viška potkožno masno tkivo.