Dijeta krastavci i paradajz

Krastavci i paradajz, kao i bilo koji drugi povrće, Oni nisu samo odličan izvor različitih elemenata u tragovima i vitaminima, ali i veliki doprinos gubitak težine. Oni se uglavnom sastoje od vode (oko 90%), odnosno kalorija krastavac i paradajz - izuzetno nizak. Naime 15 kcal na 100 g u krastavcima i paradajz 18 kcal.

Korištenje paradajza i krastavaca

Pored niskokalorična, imaju i mnoge korisne osobine, što će svakako pomoći da izgubite težinu. Na primjer, u posebno paradajz sadrži likopen pigment, koji ubrzava proces varenja i Cleave lipida. Krastavac, pak, čisti crijeva od toksina i nečistoća, ima pozitivne efekte na gastrointestinalni trakt.

Također uključeni u krastavac fitosterola koji izlazi holesterol iz tijela. Inače, likopen, koji se nalazi u paradajzu, doprinosi normalizaciji nivoa holesterola. Dakle, slobodno uključiti svoj ovo povrće u vašoj ishrani, jer je upotreba krastavaca i paradajza, bez sumnje, sjajno, i to nije samo gubitak težine.

Dijeta krastavci i paradajz: meni

Pogledajmo na primjer ishrane meniju krastavci i paradajz.

1. za doručak Pripremite salatu od krastavaca, mirođija i služe kao dopuna peršun, međutim, možete uzeti bilo koji bilja. Oblače salatu s jogurtom ili bolje, u ekstremnom slučaju, malo masti kiselo vrhnje. Komad hljeba je samo način.
2. za ručak to isto krastavac salata, ali je već ulazi u novu sastojak - kuvana pileća prsa, neophodno je da se 100-200 g jogurt mora biti zamijenjen sa maslinovim uljem.
3. Nosh Ona će se sastojati od salate od krastavaca i jaja, začinjena sa pavlakom.
4. Za večeru, naše dijete se ponovo priprema salatu, ali ovaj put uzeti paradajz, krastavce, babura paprika, Ovaj sistem mršavljenja takođe omogućava da dopuni bilo salata sa svježim biljem. Ona preporučuje da se popuni s maslinovim uljem ili samo pospite limuna.

Takva ishrana treba perederzhivat u roku od 3-5 dana. Tokom unos soli bez, pitke vode naselili i zelenog čaja bez šećera. Gubitak težine do 5 kg, u zavisnosti od roka ishrane i vaše izvorne postavke.

Tu je i mnogo načina da izgubite težinu na krastavce i paradajz. Prema vašim željama možete odabrati više odgovara dijeta s više porastao fond izbornika. Da biste izdvojili sve prednosti rajčice i krastavaca, dijeta nije potrebna. Ako ste ljubitelj dobre ishrane, krastavci i paradajz će zadovoljiti, donijeti ogromnu korist i dobro posodeystvuyut vašeg gubitka težine. Možete organizirati danas postio dana na krastavce ili paradajz, nema štete takvim pražnjenja neće učiniti, ali isto s druge strane, oni su savršeno očistiti vaše tijelo od toksina, normalizira metabolizam i acidobazne ravnoteže. Osim toga, visak u 1-2 kg koje ste dobili.

Video: Mono dijeta. Nezdrava ishrana na paradajz

Video: Noć za posjetitelje - moj recept za kiseljenje krastavaca i paradajza 2013/07/18