Kako korisno krastavac?

Mnogi se pitaju što je krastavac koristan za organizam, jer bi se, što koristi može donijeti povrće, od kojih je 95% voda. U slučaju krastavci je izvor korisnih tvari, oni ne sadrže malu količinu vitamina grupe B, askorbinska kiselina (vitamin C), kao i mnoge vrijedne minerale, posebno željeza, kalcija i fosfor. Također sadrži glutaminske kiseline, koja pruža različite procese u neuronima mozga.

Hranjive tvari u krastavcima:

• sprečava štitnjače bolesti - joda spoj;
• Kalijum - održava ravnotežu vode;
• cink - dobro za pankreasa;
• silicij - je potreban za mnoge metaboličke reakcije, korisno za kosu i održavati tonus kože;
• glutaminska kiselina - pruža različite procese u neuronima mozga;
• arginin - opušta krvne sudove;
• fitosterola - borac sa holesterola;
• magnezij i kalij - regulator kardiovaskularnog aktivnosti sistema, vaskularnog tonusa.

Također krastavci promovirati probavu, štiti od ateroskleroze, raka mokraćnog mjehura, kao i razne druge bolesti srca, krvnih sudova, i bubrega.

Krastavci za mršavljenje

Pored navedenog, krastavac je nezamjenjiv alat u borbi protiv viškom kilograma. I to olakšava izuzetno nizak kalorija (samo 14 kcal / 100 g), i njen uticaj na organizam mikronutrijenata. To oslobađa crijeva toksina, i normalizuje ga robota, općenito, On ublažava probleme sa varenjem i dovesti do stope čitavog gastrointestinalnog trakta.

Prednosti mršavljenja krastavca je neograničen, ne samo da je brzo izbavi nas od omraženog kilograma, ali i poboljšati naše zdravlje, bez značajnih finansijskih rashoda. Postoje mnoge vrste dijeta, koji zauzimaju ključno mesto, naravno, krastavaca. Najčešći je kefir i krastavca dijeta i dijeta Ksenia Borodina, također možete koristiti uobičajeni dan pražnjenja, tokom kojeg je potrebno samo da jedu krastavci u neograničenim količinama. Vjerujte mi, rezultat neće čekati, a visak u narednih dan, vi ste zajamčena.

Video: Kako korisno krastavac

Video: Krastavac dijeta od pomoći krastavci - "Povjerenje i provjeriti" struka Radchenko

Video: Krastavci: korisne i štetne osobine