Prednosti krastavaca za tijelo

Krastavci se pojavio u mnogim pre više hiljada godina kao rod. Svoju domovinu - tropima Indo-Kine, gdje su i dalje raste divlje. U vrtu su bili prvi put obrađivala Kinezima. Mnogo kasnije krastavac došao u Evropi zahvaljujući explorer Marco Polo. Nakon mnogo godina mukotrpnog uzgoja, krastavac je postala tipična vrt biljke umereno geografskim širinama, uključujući i najpopularnije povrća u Rusiji.

Koliko vitamina krastavac?

Krastavac do 95% vode, sa veoma niskim proteina, masti i ugljikohidrata. Uprkos tome, ima puno kalija, ali ima i fosfor, kalcij, magnezij i željezo. Od dominiraju vitamina C, B1, B2, provitamin A, osim što je krastavac sadrži enzime koji pomažu apsorpciju životinjskog proteina. Kombinacija mesa sa krastavca salata, to je stoga smatra vrlo uspješna kombinacija - Slažem se, to je dobar korist za organizam, uzimajući u obzir da je krastavac kao "voda".

Kakva je korist od svježeg krastavca?

Svježi krastavci doktori preporučujemo nužno uključena u ishrani bolesnika s kardio-vaskularni sistem, kao i osobe sa oboljelih bubrega, jetre, gojaznost, giht. Krastavci mnogo različitih alkalne soli. Prema ovom pokazatelju zaostaju samo crno rotkve. Takve soli su savršeno neutralisati kiseli spojevi prekršio metaboličke procese u organizmu i izazivaju svoje preranog starenja i formiranje kamena u jetri i bubrezima. Redovno konzumiranje krastavaca smanjuje opterećenje na pankreas, jer je vrlo lako za varenje.

Krastavac - dobar izvor joda i njegova jedinjenja se lako vari, tako da je posebno korisno za ljude u mjestima nedostaje plodovima mora.

Osim svježe, vrlo popularan i konzervirana krastavci, naime soli, slani i ukiseljene. Proces fermentacije u krastavcima proizvodi mliječne kiseline, povoljno utječu na funkciju probavnog trakta, sprečava pojavu raka. Ono što vitamina i minerala sadrži krastavac, značajno smanjuje količinu masti u krvi, snižava krvni pritisak i ubrzava cirkulaciju krvi.

Samo nekoliko činjenica o krastavac krastavac. Ona sadrže biološki aktivne tvari koje djeluju kao blagi laksativ za crijeva, osim salamuri savršeno uklanja toksine i već dugo smatra najbolji lijek za mamurluk.

Prednosti i kontraindikacije krastavaca

Slano, naročito kiseli krastavci, stimuliše apetit, tako da se ne preporučuju za gojaznost. U principu, sve saliniteta nije potrebno uzimati u hrani za ljude koji pate od bolesti želuca, srca, ateroskleroze i kamen u bubregu bolesti. Treba napomenuti da je krastavac se apsolutno ne u kombinaciji s mlijekom i uzrokovati proljev stabilna.

Prednosti mršavljenja krastavaca

Krastavac spada u jednu od dijeta, niskokalorične namirnice (15 kcal). U sezoni svježih krastavaca masu imate sjajnu priliku da ne samo izgubiti težinu, ali u isto vrijeme da pomladiti i napuniti tijelo s vitaminima i mineralima! Postoji mnogo različitih dijeta, koje se temelje rabljene krastavci.

Postoji nekoliko opcija za brzo mršavljenje, ali u svakom slučaju, poželjno je da se uradi kakva je korist od svježeg krastavca bez soli, kao krastavci izvesti vode i soli iz organizma, a sol će ga zadržati. Sol lako možete zamijeniti limunovim sokom da će biti još više koristan u ovom slučaju, sok će dodati dodatni polet za jelo. Budite sigurni da biste dodali krastavac salata u raznim biljem po vašem izboru - dobro mirođija, peršun, cilantro, bosiljak, celer, mente, estragon, itd Možemo dodati na težini zeleni luk, češnjak, malo mirisnih bibera. U ovom slučaju, pijte nezaslađen zeleni čaj.