Krastavac dijeta za brzo mršavljenje

Summer time nam daje priliku da jedu puno svježeg povrća, koji također pomaže da se oslobodimo viška kilograma. Krastavac dijeta za brzo mršavljenje - ljetna opcija da se oslobodimo viška kilograma. Glavna prednost krastavaca je u tome što se sastoje od 95% vode, a preostalih 5% je vlakana. Ovo povrće je diuretik svojstva, što će vam pomoći da riješi viška vode u organizmu. Vlakna da očiste creva i pomoći vašoj koži postati čista i glatka. Krastavac ne samo da može jesti, ali i njega maska, koja će pročistiti vašu kožu i dovesti ga na punu kako napraviti. Brza dijeta krastavac - odličan način da izgubite težinu i dobiti u formi.

Razmotrimo neke od prednosti:

1. Krastavac je vrlo niska u kalorija: 100 grama povrća je samo 15 kcal.
2. Sastav krastavca sadrži neke vitamine i minerale.
3. Dijeta ne traje više od 7 dana, da ne može a da ne radovati. I što je najvažnije, da je u to vrijeme, možete dobiti osloboditi od 5 kg.
4. Postoji nekoliko opcija krastavac dijeta za mršavljenje, kakav odabrati, odlučite sami.

Najlakša opcija

Glavni zadatak - da jedem oko 1,5 kg krastavaca svaki dan. To ne znači da trebate uzeti krastavca i samo žvakati to, možete napraviti salatu. Mislim da shvate da ne možete koristiti soli i kupovinu majoneza. Drugi uvjet - da jedu u određeno vrijeme od 12 do 13, 16. i 17. i od 19. do 20. U jutarnjim satima možete uživati ​​u šolju čaja ili vode. Razmotrite neke recepte za salate krastavac ishrane.

recept №1. Stand domaći majoneza i iseći na veće komade oko 2 kg krastavaca. Mix sve, dodajte sol, bilja i sušenog bilja. Rezultirajući salata, morate jesti u 5 prijeme.

recept №2. Broj krastavaca je isti, samo umjesto majoneze uzeti malo masti kiselo vrhnje. Također možete dodati neke kuhana jaja.

Kada ste jako umorni od samo jede krastavci, možete dodati malo paradajz, nemasno meso i začinite salatu sa biljnim uljem.

Express-dijeta krastavac

Krastavac brzog ishrana je vrlo popularan, zbog svoeyprostoty i jeftinoća kao krastavci u ljeto su od male ili rastu u vašem vrtu. Jedite dijetu koja je dizajnirana za 3, 5 i 7 dana. Ja predlažem da se razmotri krastavca dijeta izbornik za mršavljenje, koji je dizajniran za 7 dana.

1 dan. 2 ujutro jesti krastavac i kriška crnog hleba. Za ručak, pripremite supa od povrća, koji treba da sadrži samo svježi krastavac, rotkvice i mrkve, desert može biti 1 jabuka. Prije večere, jedu 1 naranče. U večernjim satima, pripremite salatu od svježeg krastavca, koji nit ulja povrća.

dan 2. Od jutra da se smanji broj krastavca 1 kom. i kruh. Za ručak jede mali komad kuvanog goveđeg mesa, ne više od 50 g, a salata koja uključuje krastavca i rotkvice. Na ručak naranče zamijeniti jabuke. Večera je ista kao u 1 dan.

dan 3. Doručak, kao i prvog dana. Komad ribljeg brašna da jede oko 100 grama, istu količinu riže i 1 slani krastavac. Prije večere, jedu 1 krastavac. Večera nepromijenjen.

dan 4. Doručak, kao i na dan 2. Ručak kuhati 100 g riže, kao i krastavac jesti 1 i 20 grama sira. Snack 1 sastoji se od kruške. Večera je i dalje ista.

dan 5. Ujutro da jede isto što i 1 dan. Na ručak možete jesti salatu od povrća i 1 naranče. Pre večere, možeš 1 jabuka. Večera je ista.

dan 6. Doručak, kao u 2. dan. Za ručak, pripremite supa od povrća, kuhati jaje, ali to je samo potrebno da se ohladi, a kao desert jedu kruške. Na ručak možete priuštiti 1 citrusa. večera svi isti.

dan 7. Doručak i večera, kako u 1 dan ishrani. Prije večere, jedu 1 krastavac. Večera je i dalje ista.

Krastavac dijeta za brzo mršavljenje ide mekano i bezopasan, i pored činjenice da riješi dodatnih kilograma, da očistite svoje tijelo i uvesti vašu kožu u savršenom stanju. Postoje samo dva contra - ulkus i bubrega kamenje.

Video: krastavac dijeta za brzo mršavljenje ili minus 25 funti mjesečno

Video: krastavac dijeta za brzo mršavljenje