Koliko kalorija u krastavac?

Znamo desetak sorti krastavaca dijete i da prikrije ništa, krastavce zaista vrlo malo kalorija. Zaključak je lako učiniti - niskokaloričnih proizvoda računa može biti vrlo korisno za mršavljenje sa teškim ograničenjem energetske vrednosti. Znate li koliko krastavci treba jesti kako bi se ispunili minimalni uvjet za kalorija - 10 kg! Pa čak i tako da ne bude bolje !!!

Broj kalorija u krastavca

Koliko kalorija u krastavcima, što ovo povrće su najpoželjniji proizvoda u ishrani. Slažem se, ako je to od jednog ili dva dana gubitka težine i vaš cilj je da "iskoristi" nešto od gladi odmah gube masti kg, proizvod je jednostavno zapanjujuće. se naći

• kalorija u krastavci - 15 kcal na 100 g - ako za mršavljenje dan jesti 2kg krastavaca, će iznositi 300 kcal;
• Ako niskokalorične ishrane na osnovu dodaju svoje česti pratilac - jogurt, na primjer, 1,5 litara, od - plus 700 kcal, sa ukupno krastavaca - 1000 kcal.

Naravno, koristiti riječ "zadovoljio" nije u redu - ova kombinacija ne može u potpunosti zadovoljiti sve potrebe organizma, ali da skrene pažnju od razmišljanja o hrani za nekoliko dana, i doprinose mršavljenja - čak i vrlo verovatno.

Iako, zaboravimo gubljenje težine - Pa, recimo da ne treba da smrša ...

Minimalan broj kalorija u jednom krastavac u vrlo zgodno:

• Krastavci su korisni za kardiovaskularne bolesti - ovo povrće savršeno isprano loš holesterol iz tijela, normalizuje natrij-kalij ravnoteže, jačanje krvnih sudova;
• Povrće su korisni kod dijabetesa - minimalno ugljikohidrata (4 g do 100 g), nizak glikemijski indeks (14), a odličan profilaktičke agent za gojaznost;
• krastavac dobro terapeutske i profilaktičke sredstvo za giht i oboljenja bubrega;
• niskokalorični i vodenasta struktura idealni povrća lijek za pluća i, odnosno, celulit, uzrok što je često prekomjerne akumulacije tekućine ispod kože;
• biljka krastavac sadrži enzime koji pomažu u probavljanje proteina namirnicama teške antioksidansi, koji je postao uzrok pop krastavac maske, i jedinstven set mikroelemenata, koji pomaže da se normalizuje pH (povećana kiselost promoviše razvoj malignih tumora).

krastavci različitim

Mi smo dugo vjerovali, iako krastavac - je naš najdraži i upoznati povrća. Iako je u stvarnosti to nije tako, ali njegova egzotične više ne može nazvati. Zato koliko kalorija u krastavac, niko ne misli - to je previše otrcano, sada je modna stvari u inostranstvu.

Međutim, da bi ponovo otkriti i, u nekim slučajevima čak i precijeniti dugo poznato povrća, mi ćemo navesti načine da ga koriste, a energetska vrijednost ovih varijacija:

• 1 kalorija krastavac komada (težine oko 100 grama) - 15 kcal;
• koliko kalorija u nevolji - 16 kcal na 100 g;
• kiseli krastavci kalorija - 13 kalorija;
• kiseli krastavci - 11 kcal;
• Greenhouse krastavci (one koje ne možemo kupiti čitave godine) - 11 kcal;
• krastavci tlo - 14-15 kcal.

I ovdje je dijeta koja može biti napravljen od krastavaca - a krastavac. Njegova energetska vrijednost jednaka 1,39 kcal na 100 grama piće - kao što monodiet za slanu vodu?

Naravno, u takvim krajnostima ne treba žuriti, ali proizvodnja sekundarni proizvod se može primijeniti na polzoy.Naprimer, salamuri koristan u ekstremiteta grčevi, grčevi, kao i za liječenje bolova u traume, rane, modrice. Razlog za popularnost krastavac slane vode u istom, a što je razlog za ovako mali (u odnosu na primjenu drugih varijacija) kalorija kiseli krastavci.

Do kraja zime, gotovo 100% nutrijenata ide u salamuri - to jest, konzumiranje kiseli krastavci, jedemo skoro ništa. Ali vitamini, zarobljen u salamuri da nam poslužiti na gore navedenih problema mišićno-koštanog sistema, na disbakterioza, zatvor, a nakon što je "jučer".

Video: Diet Ksenia Borodina - krastavac dijeta