Koliko kalorija u mlijeku?

Broj kalorija u mlijeku ovisi o tome šta sadržaj masti proizvoda. Ova brojka može varirati ne samo u različite vrste mlijeka, koje se mogu kupiti u trgovini, ali i prirodno, domaće proizvode. U zavisnosti od napajanja koji prima kravu, sastav mlijeka i masti mogu se razlikovati. U ovom članku ćete saznati koliko kalorija su u kravljem mlijeku različitih vrsta.

Koliko kalorija u domaćim mlijeko?

Domaći kravlje mlijeko - proizvod vrlo korisna, posebno kada je u pitanju svježe mlijeko, koji zadržava maksimalnu vitamina i minerala. Sadržaj masnoće mlijeka može varirati od 3.2 do 6.5% na prosječno, i varira ovisno o tome i kalorična vrijednost: Od 56 do 80 kcal na 100 grama proizvoda.

Teško je reći što je sadržaj masnoće mlijeka, osim ako vam je u laboratoriju. Međutim, ako kupite dom proizvod na odgovorno lice, dokument izdat od strane sanitarne inspekcije, utvrđuju se karakteristike proizvoda.

S obzirom na kalorijsku domaće mlijeko, ovaj proizvod treba biti oprezan da koriste za mršavljenje, i to je najbolje jesti ujutro.

Koliko kalorija u mlijeku iz radnje?

Mlijeko - kvarljivih proizvoda, a proizvođači većini prirodnom obliku može objaviti u ljeto "u serijama". To je najjeftiniji paket koji vam omogućuje da brzo implementirati proizvod zbog svoje niske cijene. Sve druge vrste su predmet poseban tretman, što povećava rok trajanja.

Postoje različite vrste mlijeka: celini (najprirodniji, sa sadržajem masti od 2.5-3.2%) i oporavka (može biti različit sadržaj masti). obično mlijeko sadržajem masti od 2,5% ima kalorija gustoće 52 kcal, a 3,2% - 56 kcal.

Tu je i povećan masti homogenizovanog mlijeko (6%), čiji kalorija sadržaj je vrlo visoka - 90 kcal na 100 g Slično hranjiv proizvod se topi i mlijeko sa sadržajem masti ne manjim od 5%, koji sadrži 67 kcal.

Kalorijska obranog mlijeka je samo 31 kcal. Zbog sadrže red veličine manje hranjivih tvari, pa se preporučuje čak i za dijetu odabrati proizvod sa sadržajem masti od 1,5-2,5% teške obrade u njemu.

Kondenzirano mlijeko - jeftin i mnogi omiljeni poslastica, koja je tradicionalni recept je sa šećerom. Klasična kondenzirano mlijeko ima kalorija gustoće 271 kcal i proizvod, koji označava sa "8,5% masti" - 328 kcal. Nemasnog mlijeka, zaslađene kondenzovano - jeftiniji i tečnih proizvoda, a kalorija sadržaj od 259 kcal na 100 g Uz ovaj mršavljenje seriju proizvoda hrane najbolje je izbjegavati.

Video: Kako sam izgubio težinu? -15 kg. Power. Moje Weight Loss Tips, Lifestyle Change.

Video: Koliko kalorija u sir