Griz sa mlekom - kalorija

Griz u mlijeku - divan dijetetski proizvod, koji kalorija često pretjerana. Ali ovaj nered često se preporučuje za bebe i odrasle, a posebno - hronične bubrežne insuficijencije.

Prednosti griz u mlijeku

Pitanje kalorijska griz u mlijeku su posebno zainteresovani za osobe s višak kilograma. Međutim, treba napomenuti da su visoke energetske vrijednosti ima sirove žitarice i nakon kuvanja ili drugih termičku obradu figure je znatno smanjena. Osim toga, doktori kažu da je samo bolje zbog prisustva u griz dijeta nemoguće.

Energetska vrijednost suho žitarice - 330 kcal kalorične griz, kuhani u mlijeku iznosi oko 100 kcal na 100 grama, a mnogo zavisi od mlijeka - manje masti nego koristite, više će ishrani jelo. A ako kuhati kašu na vodi, bez dodatka šećera i ulja, ovo jelo se može koristiti u ishrani.

Griz se sastoji od oko 70% škroba, vitamina i esencijalnih minerala u organizmu. S obzirom da je priprema griza potrebno je malo vremena, sve hranjive tvari su sačuvani u njemu gotovo potpuno. Od vrlo malo vlakana griz, griz, kuhana ili suho prirodni mlijeko se preporučuje za postoperativno napajanja.

Harm griz u mlijeku može dovesti djecu do godinu dana, kao što je vysokoallergenny ovaj proizvod. Adult griz - zdravo jelo, sa izuzetkom jedini ljudi koji pate od dijabetesa.

Kako kuhati najviše ukusna kaša?

Za pripremu odličan u ukusu griz vam treba pola litre mlijeka i 100-150 ml žitarica, ovisno omiljeni kaša konzistencije (tečnost, polu-čvrste i debele). Dati mlijeko kuhati, lagano posuti u žitaricama (po mogućnosti kroz sito) i miješati temeljito. Čir griz 1-2 minuta, a zatim zatvorite lonac i ostavite ga 10-15 minuta na sapi narasla. U kašu možete dodati sol, šećer i maslac, i - sušeno voće i bobice.

Za odrasle, griz kaša može biti kuvana u pržene krnjoj. Da biste to učinili, topi u tavi (duboka, emajl), male količine putera, posuti griz i zagrejavaj je slab žutilo (neprestano mešajući). Zatim sipati mleka ili vode, promiješajte brzo dati kaša lagano kuha 1-2 minuta i zamotati ga da otiče. Ovaj način pripreme nije griz povećava svoje mlijeko kalorična vrijednost, ali gotovog jelo ima bogatu i ugodan okus.