Munk - kalorija

Munk - To je isti pšenice griz, promjera čestica ne prelazi 0,75 mm. Aktivno se koristi u kulinarstvu, a ne samo u obliku griza i knedle, ali i dodao da razne juhe i salate.

Sastav i svojstva griza

Munk je dobro apsorbira u organizmu. U bolesti probavnog trakta i nakon operacije na želudac i crijeva, tečnost griz iz zdravstvenih razloga, čak uključena u ishrani. Munk daje snagu tijelu. Unatoč činjenici da je sadržaj vlakno, minerala i vitamina u griz je znatno niži nego u drugim žitaricama, to je bogata skrobom i biljnih proteina. Griz je izvor fosfora, kalija, željeza, cinka, kalcija, natrija i magnezija, kao i mnogih vitamina B i vitamina E. Sa brzim kuhanje, griz čak iu gotovih obliku zadržava sve korisne materije.

Griz sadrži veliku količinu glutena ili gluten drugačije. Vrlo često gluten izaziva pojavu alergijskih reakcija. Osim toga, griz phytin sadrži tvari koje se vezuje kalcijum soli i da li ih ne prenose u krvi. Kada se nivo kalcijuma ispod norma, phytin lužine kalcijuma iz kostiju. Stoga, ne bi trebalo teško hraniti djecu nekoliko puta griz dnevno.

Kalorija u griz

Bogati kemijski sastav griza određuje kalorija sadržaj. Kalorija griz je prilično visok. Kalorijska griz po 100 grama suhe proizvod je oko 330 kcal. Koliko kalorija u griz to zavisi i od toga šta ona kuhana, a koji su dodatni sastojci se dodaju na njega. Kalorijska griz voda je 80 kcal. Stoga griz na vodi mogu biti uključeni u unos. kalorična vrijednost griz u mlijeku malo više, i prosjeci 98 kcal. Griz maslac može se dodati, šećer, med, pekmez, džem, sušeno voće i aromatičnog bilja. Svaki iznos aditiva kalorija će se razlikovati. Pije umjerenim količinama griza kuhana u vodi, bez dodatka šećera, džem, i drugi visoki kalorija aditiva neće naškoditi slici.

Korištenje mamaca

Griz od durum pšenice je korisno za ljude koji prate višak kilograma i posebnu pažnju na količinu šećera u krvi. Potpuno natopljena u zid creva, griz korisno za osobe s želuca i crijevnih bolesti. Velika količina ugljenih hidrata u griz čini nezamjenjiv osnovna hrana za ljude aktivan i energičan.

Video: griz kotlete. ukusna griz

Video: Griz puding multivarka. Multivarka desert od griza. Sa griz. Griz. recept